Podría ser una cantidad de cosas Pero uno de los más comunes es la dieta. Los alimentos altamente procesados y altos en productos químicos tienden a ser más trabajo para que el cuerpo lo digiera. Si la digestión no se completa antes de acostarse, se completará durante el sueño. Esto significa trabajo adicional que puede causar que una persona se sienta cansada cuando se despierta.
Las dietas ricas en vegetales tienden a digerirse fácilmente incluso durante el sueño porque consisten principalmente de fibra.
Algunas otras causas podrían ser medicamentos o contaminación.
