Usted dijo que esto no ocurre muy a menudo, pero es una buena idea hablar con su médico porque despertarse con dolores de cabeza puede ser un signo de un problema común llamado apnea del sueño. ¡Más vale prevenir que curar!
Además de estos otros factores que las personas han mencionado, simplemente tener un cambio en el patrón de sueño o el tiempo de sueño puede ser un desencadenante de dolores de cabeza en ciertas personas. Dormir en los fines de semana, jet lag o cualquier cosa que los deje fuera de su rutina en sí mismo puede estar causando dolores de cabeza. Para estas personas, lo mejor es poner un énfasis especial en tener un ciclo de sueño regular: levantarse e irse a la cama al mismo tiempo durante toda la semana. Sé que eso no suena súper divertido, pero tampoco es malo tener dolores de cabeza.
Solía tener este problema hasta que trabajé en los desequilibrios subyacentes más profundos en mis sistemas hormonales, inmunológicos, digestivos y de desintoxicación que estaban cargando todo mi cuerpo y haciéndome más sensible a estos factores cotidianos como la iluminación y el sueño. rutina, omitir comidas, etc. He escrito sobre cómo todo esto se une en mi blog, si está interesado: Razones para las migrañas – Causas y desencadenantes del dolor de cabeza | Resplandor de ingeniería
