Me levanté a las 8 hoy. No tenía nada planeado para el día y podría haber vuelto a dormir fácilmente. Decidí que hoy no sería ese tipo de día, así que me levanté, me preparé un desayuno muy bueno lleno de cosas importantes para darme energía, me puse mi traje de baño y me dirigí al centro de natación que estaba al lado del mío.
Solo así, sin siquiera pensarlo, sin preguntarse si realmente valió la pena. Y funcionó realmente bien.
Nadar me despertó, me hizo sentir increíble, relajado y lleno de energía al mismo tiempo, y refrescado. Regresé, me di una buena ducha, me peiné y maquillé, y para el 12 ya estaba lista.
Listo para qué, puedo oírte preguntar. No lo sé. Se sentía raro estar listo, haber hecho ejercicio, haber desayunado y estar vestido. Por lo general, a los 12 años sigo en cama desplazándome por mi teléfono.
Me preparé el almuerzo, agarré mi abrigo y me dirigí hacia afuera. ¿Dónde, preguntarías? Aún no lo sabía. Caminé un poco, antes de decidir ir a la biblioteca. Podría ingresar con mi tarjeta de estudiante, podría terminar el libro que estoy leyendo actualmente, tomar café, estar en un lugar cálido que no sea tan acogedor como mi dormitorio, y continuar en esta racha productiva.
Y aquí estoy, todavía en la biblioteca, mi libro terminó en mi escritorio, mi artículo de crítica fue escrito en este momento, mientras que absolutamente no había planeado agregarlo hoy.
Despertar temprano me dio tanto tiempo para hacer tantas cosas que no hubiera hecho, si me hubiera quedado en la cama como mi instinto me invitó a hacer. Claro, hubiera tenido 8 horas de actividad para gastar, pero no habría salido del apartamento. Ni se vistió.
Despertar temprano me hace sentir bien y productivo, sé que cuando me acueste esta noche sentiré que fue un buen día, que merezco dormir bien y que mañana será igual de bueno.
No puedo recomendarlo lo suficiente, pero hace una gran diferencia entre un día perdido y un día del que estás orgulloso.
Me levanto alrededor de las 5 AM todos los días.
Soy muy sensible al horario de sueño, duermo lo mejor que puedo cuando me acuesto a la misma hora todos los días y me despierto a la misma hora todos los días. Si perturbo el momento en que llegué a la cama, esto afecta la calidad de mi sueño.
Una vez que adquieras el hábito de hacerlo todos los días, descubrirás que quedarte dormido en el momento designado es mucho más fácil y te despertarás automáticamente sin siquiera usar un despertador.
Para otras personas, levantarse un poco más tarde puede ser mejor ya que el sueño temprano de la mañana es muy recuperador. Pero solo duermo durante 5 horas todas las noches, por lo que las 5 a.m. me funcionan. También necesito hacer ejercicio antes de ir a trabajar y despertar a las 5 AM hace que sea fácil hacer todo esto sin tener que apresurarse.
Gracias por A2A.
Creo que el mejor momento para levantarse es a las 6 am de la mañana.
Yo solía ser la persona a la que le gusta dormir hasta altas horas de la mañana hasta las 9 o 10 en algún momento, incluso después de eso.
Pero luego comencé a prepararme para un examen y empecé a levantarme a los 5 o 6.
Inicialmente sentí que estaba torturando mi propio cuerpo sin ningún motivo. ¿Por qué no puedo ir a la cama de una manta súper suave que solía llamarme? Pero después de un tiempo comencé a sentir un cambio en mí mismo.
Mi rutina ha sido cambiar y mi salud estaba mejorando (bcz finalmente comencé a correr por la mañana)
Ese extra3 4 horas que agregas al levantarte temprano joya real a tu vida. No puedes compensar eso durmiendo hasta tarde
LA PARTE MÁS IMPORTANTE ES. CUANDO SE LEVANTA TEMPRANO EN LA MAÑANA Y SIENTA LOS PRIMEROS RAYOS DEL SOL EN SU CARA.
PD. Por último, todos son diferentes.
Me encontré mañana persona que todos no pueden ser.
Han pasado casi 2 semanas y me estoy despertando a las 5 am de la mañana. Lo primero que hago después de apagar la alarma es golpear la ducha. No estoy tratando de ser genial aquí y mostrar que soy una persona madrugadora, pero eso es lo que hago.
He estado tratando de despertar temprano durante más de un año, pero no pude. Solía despertar a las 6 a.m. como la primera vez. Recientemente, algo cambió. Puedo despertar temprano para hacer algo que amo. No estoy siendo un gurú aquí. Me levanto para jugar a FIFA 18 en mi ps4 que compré recientemente el viernes negro.
El primer día que compré esto, jugué hasta las 5 am en la mañana y el día siguiente hasta las 6 am. Pero fue durante el fin de semana, al día siguiente tuve que dormir temprano para ir a la oficina, pero no pude dormir. Estuve en cama un par de horas y aún no podía dormir y luego decidí que me iría a dormir temprano y me despertaría temprano solo para jugar a FIFA 18.
Así que ese es el momento en que decidí cambiar mi hábito de dormir así como así. Sé que puede sonar raro, pero en el pasado he intentado despertar temprano para perder peso o estudiar, pero esta es la verdadera razón por la que puedo hacerlo.
Entonces sí, FIFA> todo.
Me levanto a las 5.30 de la mañana.
La mañana es la mejor parte del día. Medito, hago yoga y también algo de trote para dar una patada y frescura al cuerpo antes de ir a trabajar.
También escucho música.
Estas cosas dan felicidad y generan positividad, que es muy esencial para pasar el día con alegría.
Tengo 10 minutos para planear el día y me da una dirección sobre cómo hacer todo.
Antes solía levantarme a las 7 y correr para el trabajo.
Todo el día solía ser una confusión. Me apresuré por todo, ni un solo momento, ni pensé en cómo se podrían hacer las cosas más fáciles.
Ahora estoy feliz y contento. Mi trabajo está progresando y las personas a mi alrededor también están felices conmigo.
Yo trabajo desde casa. Tengo dos trabajos principales y trabajo mucho como freelance en esos trabajos. Así que no tengo regularidad en mi horario de vigilia en absoluto.
Algunos días estoy despierto hasta las 2 de la mañana, así que me levanto a las 10 am o así. Otros Soy inmoral antes de las 10 p.m. y lucho por terminar cualquier televisión o película que estoy viendo, luego me meto en la cama. En raras ocasiones, tengo una sesión nocturna que se extiende hasta el atardecer. Así que estoy en la cama a las 8 a. M.
Y a veces me levanto antes de configurar mi alarma, mi cerebro está ansioso por trabajar en algún proyecto o escribir algo. Otros días (días libres), recibo diez horas de sueño.
Entre trabajar para una compañía de juegos de mesa para dirigir su presencia en la convención, hacer producción de películas y obtener conciertos en proyectos de películas de otras personas o ser un fotógrafo de eventos, no hay rima o razón en mi agenda.
Y yo prospero en variedad, así que esto es una bendición para mí. Incluso si eso significa que puedo pasar tres días seguidos con seis horas de sueño, inventar una mañana larga en un fin de semana o un día laboral lento.
Últimamente,
He estado despertando en horas avanzadas, como las 11 a. M. Y las 12 p. M. He tenido un mal horario para dormir y no estoy seguro de por qué ha sucedido especialmente en los últimos 6 meses. No estoy seguro de si es por la medicación que estoy tomando o qué, pero todo lo que sé es que ha tenido un efecto tremendo en mi vida.
Recientemente, intenté algo nuevo al irme a la cama muy temprano a las 7 p.m. en la noche. Entonces, me levantaría muy temprano. A las 2 a.m., 3 a.m. Por la mañana rezaba en mi cama por una hora, y luego trabajaba en mi testimonio y mi pan de cada día. Me gustaría lograr tanto. Hacer ejercicio, limpiar mi baño, trabajar en la tarea. Me gustó mucho mejor. Pero como lo requiere un horario regular, ir a la cama a las 7 p.m. no siempre es práctico.
Sin embargo, todavía estoy trabajando para lograr un patrón de horario de sueño regular. Podría intentar las 7 pm un par de noches más para ponerme al día con las cosas que podría haber hecho si me despertaba antes. Dios me ayudará a superar esto.
Gracias por esta publicación
-Alexandra
Me levanto a las 6 de la mañana y comienzo algunos ejercicios ligeros antes de ir al baño y tomar una ducha para que mi sangre fluya.
Por lo general, me levanto antes de que suene la alarma. Depende un poco, en el invierno me levanto un poco más tarde porque hace frío y está oscuro.
Solía acostarme pasada la medianoche y despertarme porque se sonó la alarma, jugar el juego de repetición y sentir que estaba detrás de todo el día.
Ahora me voy a la cama a las 10 en punto de la noche y disfruto de la madrugada cuando la casa está en silencio. Se siente como si tuviera el mundo para mí mismo.
La razón principal por la que empecé a acostarme temprano fue por mi salud. Tengo una enfermedad crónica y necesito dormir para mejorarme más rápido.
Hasta el momento, me encanta, de vez en cuando me quedo despierto hasta tarde por la razón que sea y no todas las noches en que duermo toda la noche.
Pero despertarme temprano me da mucho menos estrés, comienzo el día mucho más relajado y ese sentimiento relajado permanece conmigo todo el día.