Puede tener dolor de cabeza si fuerza su concentración demasiado.
El truco con la meditación es RELAJARSE, y dejar ser.
No fuerces nada.
Relájese, el cuerpo, la mente y la respiración de forma natural, llevando suavemente su atención al flujo de su respiración.
Cuando lo haces con un espíritu de relajación y tranquilidad y no estás forzando nada, entonces no deberías tener dolor de cabeza.
¡Buena suerte!
Ben
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