Absolutamente sí.
Las personas se crean como cuerpo, mente y alma, con énfasis en la última.
Cuando las personas adoptan un estilo de vida ateístico, sin Dios, un sistema de creencias y una perspectiva que fortalecen la parte más “animalística” de sus cerebros, es decir, su cerebro primitivo.
Esta es la parte del cerebro que tiene “cuidado con el número uno” (o lo que a los darwinistas les gusta llamar “supervivencia del más apto”) como la principal prioridad. Y si no se refrena, esta parte del cerebro hace que las personas actúen como animales egoístas, que utilicen a otras personas para propósitos de procreación egoísta, que racionalicen y justifiquen cualquier cosa que les dé ventaja sobre otros, por inmorales o destructivos que sean, y -gracia la prioridad número uno.
Es por eso que las personas se vuelven más narcisistas, y más enfermos mentalmente, en general, porque las personas fueron diseñadas para tener una conexión con su Creador e ir en pos de un propósito más elevado, y cuando eso no sucede, ocurren todo tipo de problemas. .
Cuando los lóbulos frontales de una persona quedan vacíos, desaparecen muchas de las funciones que asociamos con un “yo superior” y con una perspectiva y una percepción más espirituales de la vida. (Ver la infografía)
¿Puedo llegar directamente a una clínica de salud mental sin citas programadas?
¿Puede una persona tener un trastorno alimentario aunque no sea delgado?
Cuando Dios está fuera de escena, no hay ningún lugar a donde ir, realmente, y la persona continuará tratando a los demás muy mal, y probablemente pasará un montón de problemas de salud mental a la próxima generación también.
La sociedad moderna es un lugar atemporal y sin Dios para estar. Las personas tratan rutinariamente a los demás de una manera absolutamente horrible (incluidos sus propios hijos …) Todo esto está eliminando los lóbulos frontales en un grupo de personas y provoca enormes picos en las conductas de tipo NPD y las enfermedades mentales. También está alejando a la gente de su espiritualidad innata y su capacidad de introspección sobre qué comportamientos y pensamientos son útiles, y cuáles no, lo que agrava el problema de muchas maneras.
Cuando una persona no se da cuenta de que es un ALMA revestida de un cuerpo físico, y no solo de un animal, actúa como un animal y se rige únicamente por su lujuria e instinto básico. Los lóbulos frontales actúan como un “freno” en nuestro ser inferior (también conocido como nuestro cerebro primitivo), y la oración regular, la meditación, la atención y la introspección fortalecen nuestros lóbulos frontales y nos permiten controlar nuestro comportamiento e impulsos.
A continuación, se describe la base científica de lo que describo más arriba, a saber, cómo una conexión con Dios a través de la meditación y la oración puede prevenir y revertir la enfermedad mental:
La oración personal y la meditación regular pueden ayudarnos a controlar nuestra respuesta subconsciente de “luchar o huir”.
¿Recuerda cómo dijimos que los lóbulos frontales son el hogar de la libre elección y que son responsables de la mayoría de los atributos asociados con ser un ser humano sensible, como la empatía, la consideración por los demás, la paciencia, el comportamiento moral, etc.?
Cuando se trata de una amenaza potencial, la respuesta de congelación de lucha y huída se activará si el cerebro emocional cree que el peligro es abrumador y cercano a su hogar, O si la racionalidad y el funcionamiento superior de los lóbulos frontales no pueden refrenar los impulsos más básicos del cerebro emocional.
Vamos a describir un par de situaciones para demostrar de lo que realmente estamos hablando. Diga, hay un psicópata que decide conducir su Harley Davidson a toda marcha en la acera, y se dirigen directamente hacia usted. El peligro es objetivamente serio, objetivamente real, objetivamente inminente, así que no hay prácticamente nada que tus lóbulos frontales puedan decirle a tu amígdala en esa situación para cancelar tu respuesta de lucha o huida, ¡y con razón! Para cuando hayas pensado bien las cosas, ya podrías ser pastel de carne.
Pero ahora, tomemos otro ejemplo: su vecino choca accidentalmente con usted subiendo las escaleras. Si no has estado previamente traumatizado, entonces tu respuesta de lucha o huida no debería ser abrumadora, y tus lóbulos frontales deberían ser capaces de hacerte calmar relativamente rápido, y de informar la situación desde un lugar más tranquilo, más compasivo y comprensivo. punto de vista: los accidentes suceden, no fue a propósito, no están para atraparte, no hacen daño real, etc.
PERO – si sus lóbulos frontales están algo cerrados (como sucede con mucha gente que ha experimentado muchos traumas en sus vidas), y / o su reacción instintiva es mucho más fuerte de lo normal (otra ocurrencia común con traumatismos) gente) – entonces incluso un evento menor como este puede convertirse en un gran problema, especialmente si te pones agresivo y comienzas a gritar agresivamente al vecino, o si te entra el pánico y comienzas a hacer todo lo posible para evitar al vecino “peligroso”.
Cada vez que alguien está actuando irritable, muy nerviosa o hipersensible, eso es una señal de que sus lóbulos frontales están luchando por mantener las cosas juntas, frente a un estrés interno abrumador.
Cuando el cerebro emocional está en el asiento del conductor, la libre elección consciente acerca de cómo comportarse en el peligro de una amenaza percibida está efectivamente fuera de la ventana. Aquí está la cosa: la mayoría de las veces, no estamos corriendo el riesgo de ser aplastados por una Harley Davidson.
Cuanto más pacientes, tranquilos, comprensivos y reactivamos podamos enfrentar la provocación y los “desencadenantes” externos, mejor será para nosotros, y será más fácil relacionarnos con otras personas. disfruta más de nuestras vidas y evita estar estresado e irritable todo el tiempo.
Entonces, ¿cómo podemos hacer eso? ¿Qué podemos hacer para fortalecer los lóbulos frontales y disminuir las reacciones innecesarias de la rodilla provenientes del cerebro emocional?
En una palabra: ORACIÓN / CONECTANDO CON DIOS. Ese es el enfoque de arriba hacia abajo que va desde el alma, a través de las emociones, luego al cuerpo.
(También hay un enfoque de abajo hacia arriba que comienza con el cuerpo, pasa por las emociones y termina con el alma, pero eso es un post para otro momento.) Aquí hay algunas citas de los científicos, mientras tanto, que han comenzado a explorar la ‘atención plena’ ‘parte de rezar y conectarse con Dios:
“Practicar la atención plena incluso disminuye la actividad de la amígdala y, por lo tanto, disminuye la reactividad a los posibles factores desencadenantes”. – SJ Banks, “Conectividad Amygdala-Frontal durante la regulación de la emoción”; también, MR Milad.
“La atención se ha demostrado que tiene un efecto positivo en numerosos síntomas psiquiátricos, psicosomáticos y relacionados con el estrés, incluida la depresión y el dolor crónico. SG Hoffman, El Efecto de la Terapia basada en Mindfulness sobre la Ansiedad y la Depresión: Una Revisión Meta-Analítica.
Reducción de estrés.
Muchos estudios muestran que practicar la atención plena reduce el estrés. En 2010, Hoffman et al. realizó un metanálisis de 39 estudios que exploraron el uso de la reducción del estrés basada en la atención plena y la terapia cognitiva basada en la atención plena. Los investigadores concluyeron que la terapia basada en la atención plena puede ser útil para alterar los procesos afectivos y cognitivos que subyacen a múltiples problemas clínicos.
Esos hallazgos son consistentes con la evidencia de que la meditación de atención plena aumenta el afecto positivo y disminuye la ansiedad y el afecto negativo. En un estudio, se compararon los participantes asignados aleatoriamente a un grupo de reducción del estrés basado en mindfulness de ocho semanas con controles sobre medidas autoinformadas de depresión, ansiedad y psicopatología, y sobre la reactividad neuronal medida por fMRI después de ver películas tristes (Farb et al. ., 2010).
Los investigadores encontraron que los participantes que experimentaron la reducción del estrés basada en mindfulness tenían significativamente menos ansiedad, depresión y angustia somática en comparación con el grupo de control . Además, los datos de fMRI indicaron que el grupo de mindfulness tenía menos reactividad neuronal cuando estaban expuestos a las películas que el grupo de control, y mostraban respuestas neurales claramente diferentes mientras miraban las películas que antes de su entrenamiento de mindfulness. Estos hallazgos sugieren que la meditación consciente cambia la habilidad de las personas de usar estrategias de regulación emocional de una manera que les permita experimentar emociones selectivamente, y que las emociones que experimentan se procesen de manera diferente en el cerebro (Farb et al., 2010; Williams, 2010) .
Definición de Mindfulness / Oración
Es básicamente cuando haces una pausa para pensar y reflexionar en lugar de ir directamente a una reacción instintiva, y tratas de ser más objetivo con lo que es realmente “correcto” y “bueno” según Dios, no solo según lo deformado y sesgado perspectiva de tu cerebro serpiente interno.
Cada vez que haces esto (es decir, rezar personal o golpeado) estás fortaleciendo tus lóbulos frontales, y estás ralentizando el tiempo de reacción que está conectado a tu cerebro emocional. Eso le da a los lóbulos frontales los cruciales segundos adicionales que necesita para poder evaluar de forma más racional una situación y evitar una respuesta automática improvisada.
Cuando esta capacidad de pensar antes de reaccionar está ausente, entonces tus relaciones comienzan a descomponerse rápidamente, mientras reaccionas con ‘luchar o huir’ ante cada disparador real o imaginado (y como se mencionó, los factores desencadenantes imaginarios y genuinamente las amenazas graves tienden a ser más numerosas que las reales por muchos miles a uno).
Ahora, aquí está la próxima cosa genial. En experimentos realizados con neuroimágenes, descubrieron que cuando los participantes experimentaban estados muy intensos de miedo, tristeza o enojo, esto potenciaba la actividad en el cerebro emocional (efectivamente, dándole aún más jugo e influencia), mientras que reducía severamente la actividad y la actividad física. poder de los lóbulos frontales, y particularmente la corteza prefrontal medial.
Para decirlo de otra manera, cuando te enojas, te sientes triste o asustado (todos los malos rasgos del carácter y la base de la mayoría de las enfermedades mentales, incluidos los trastornos de la personalidad) pierdes la “ruptura” del lóbulo frontal en tus reacciones instintivas, que significa que puede sentirse completamente abrumado por desencadenantes y estímulos externos.
Comienzas a sentirte asfixiado, irritable, cauteloso e impaciente. Las pequeñas dificultades se convierten en problemas imposibles, le molestas a la gente, te sobresaltas al menor ruido, te tensas cuando las personas se paran demasiado cerca, o se congelan cuando tienes que hablar con un grupo pequeño de personas, etc.
La oración personal, la meditación y el hablar con Dios nos ayuda a regular nuestras emociones y mantener el autocontrol , todo lo que falta y / o falta por completo cuando Dios está fuera de la imagen, y el cerebro “animal” está firmemente en el asiento del conductor
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Espero que esto sea útil,
Rivka Levy
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