Richard Schiffman señala:
La relación entre la oración y la salud ha sido objeto de decenas de estudios doble ciego en las últimas cuatro décadas. El Dr. Herbert Benson, especialista cardiovascular de la Facultad de Medicina de Harvard y pionero en el campo de la medicina mental / corporal, descubrió lo que él llama “la respuesta de relajación”, que ocurre durante los períodos de oración y meditación. En esos momentos, el metabolismo del cuerpo disminuye, la frecuencia cardíaca disminuye, la presión arterial disminuye y nuestra respiración se vuelve más tranquila y regular.
Este estado fisiológico se correlaciona con ondas cerebrales más lentas y sensaciones de control, tranquilidad y paz mental. Esto es significativo porque Benson estima que más de la mitad de todas las visitas al médico en los EE. UU. Están provocadas por enfermedades como la depresión, la hipertensión, las úlceras y las migrañas, que son causadas, al menos en parte, por niveles elevados de estrés y ansiedad.
Él continúa:
En un estudio financiado por los Institutos Nacionales de la Salud , se demostró que las personas que oraban diariamente tenían un 40 por ciento menos de probabilidades de tener presión arterial alta que aquellas que no tenían una práctica regular de oración. La investigación en la Escuela de Medicina de Dartmouth encontró que los pacientes con fuertes creencias religiosas que se sometieron a cirugía cardíaca electiva tenían tres veces más probabilidades de recuperarse que aquellos que eran menos religiosos. Un estudio de 2011 de jóvenes urbanos con asma realizado por investigadores de la Universidad de Cincinnati indica que aquellos que practicaron la oración y la meditación experimentaron menos síntomas y menos severos que aquellos que no lo hicieron. Otros estudios muestran que la oración aumenta el sistema inmunitario y ayuda a disminuir la gravedad y la frecuencia de una amplia gama de enfermedades.
Una encuesta reciente publicada en el Journal of Gerontology de 4.000 adultos mayores en Durham, Carolina del Norte, descubrió que las personas que oraban o meditaban se enfrentaban mejor a la enfermedad y vivían más tiempo que las que no lo hicieron.
Fuente: por qué las personas que oran son más saludables que las que no lo hacen
Aquí hay dos artículos más sobre los beneficios de salud mental de la oración:
- 5 beneficios de la oración apoyados científicamente
- ¡10 formas de orar realmente benefician tu salud!
