¿Qué es ideal, en términos de salud?

No estar enfermo Período.

Defecando 2-3x por día, fácilmente, sin estreñimiento, diarrea. Orina bastante clara. No enfermarse a menudo por los niños. Cabello lustroso, piel y uñas. Claro, incluso la piel (sin manchas). Realizando tareas normales sin cansarse. Sin dolor regular / crónico, sin importar cuán leve sea (incluyendo dolores de cabeza / migrañas). Sueño tranquilo y profundo Energía abundante para hacer lo que quieres hacer.

Si no tiene estas cosas, no está sano y necesita hacer algunos cambios.

Creo que la salud ideal incluye: la salud física, la salud mental, la salud adaptativa y moral.

1. Salud física. La salud física se refiere a la estructura y función del cuerpo, y tiene la capacidad de autocuidado.

2. Salud mental. La salud mental se refiere a la capacidad de las personas para conocerse a sí mismas correctamente y ajustar su mentalidad de manera oportuna, de modo que la mente se encuentre en un buen estado para adaptarse a los cambios del mundo exterior. La salud mental tiene un sentido amplio y limitado: el sentido estrecho de la salud mental se refiere principalmente al estado de los problemas mentales, como el trastorno mental. La salud mental general también incluye la capacidad de ajuste psicológico y el desarrollo de la eficacia psicológica.

3. La capacidad de adaptación de la adaptación social es una característica importante de la salud mental. Los estudiantes de salud mental deben poder mantener un buen contacto con la sociedad y tener una comprensión clara y correcta de la situación social. Tanto el elevado ideal y la ambición, no disfrutar de la fantasía poco realista y la esperanza extravagante, se centran en la unidad de la realidad y el ideal. No debemos quejarnos de las dificultades y desafíos en la vida real, y resolverlos de una manera práctica y efectiva. Al encontrar su ideal y deseo de ir en contra del desarrollo social, puede continuar el autoajuste rápidamente, a fin de ser coherente con el desarrollo social, en lugar de escapar de la realidad, menos arrogancia y seguir su propio camino.

4. Salud moral. La salud moral se refiere de acuerdo con las reglas y normas de las normas sociales para gobernar su propio comportamiento, puede hacer contribuciones para la felicidad de las personas, mostrar la mente noble, tener ideales, moralidad, disciplina.