Intenta meditar antes de dormir y después de despertar …….
Ten un período de silencio para que detengas tus pensamientos, preocupaciones, etc.
Ten una evaluación de tu día, cómo fue, qué se puede hacer con más precisión, qué podría haber hecho mal … como estos
Gracias
un buen día para todos.
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Los sueños están destinados a ser las imaginaciones que nos vienen a la mente cuando dormimos. Estas imaginaciones son aquellas que pensamos particularmente o imaginamos sobre cualquier incidente, persona o cosas o infelicidad. Si quieres deshacerte de ellas, haz algo por ti mismo. eso te hace feliz Deléitese con cosas como leer libros. Antes de ir a dormir, leer historias le ayudará a su mente a desviarse de cualquier infelicidad en particular, pensar.
Si crees en Dios, simplemente pon algo sagrado debajo de tu almohada.
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