Tengo 16, 5’2 y peso 118 libras. ¿Cuántas libras debería tratar de perder?

Siento que 16 es demasiado joven para comenzar a preocuparse por su peso si no es obeso o flaco.

Si eres mujer, entonces ciertamente no eres obeso. Si está satisfecho con su cuerpo, no se preocupe por lo que dicen los gráficos.

Los cuerpos son diferentes y los cuerpos en crecimiento lo son aún más. También depende de tu masa muscular.

El músculo pesa más que la grasa.

Solo se feliz.

Si eres hombre, entonces creo que deberías hablar con tu médico. Dependiendo de tu tipo de cuerpo, podrías tener hasta 13 libras (quizás más) de peso.

Independientemente del sexo que tenga, siempre es una buena idea hablar con su médico antes de tratar de ganar o perder mucho peso.

Nada, tu peso es bastante normal.

Si le preocupa su física, intente agregar un ejercicio ligero a su vida, como yoga, pilates, trotar, esquiar, voleibol de playa, etc. Simplemente no te pongas duro contigo mismo.

Ninguna.

Cero.

Nada.

Este es el peor momento de tu vida para pensar en hacer dieta. Eres demasiado joven.

NO empiece a hacer dieta ahora porque será una batalla difícil por el resto de su vida.

Si le preocupa su peso, que por definición no tiene sobrepeso, elija una forma de ejercicio que disfrute y hágalo a menudo.

Si desea que su cuerpo se vea diferente o más atlético o tonificado, aprenda cómo levantar pesas.

Enfócate en comer comidas saludables. Aprenda a cocinar para usted y aprenda sobre nutrición.

Hacer dieta no solo es malo para un cuerpo en crecimiento y en desarrollo, sino también para la mente.

Ninguno, eres bastante ligero, comienza a levantar pesas, comer / dormir bien para agregar músculo!