Los síntomas de menos horas de sueño difieren de persona a persona, dependiendo de su salud, para una persona sana los síntomas de menos sueño ni siquiera estarán allí, podrá realizar sus actividades cotidianas normales como siempre sin ningún síntoma, pero con aquellas personas con problemas de salud. ya sea que lo sepa o no, el cuerpo emitirá varios síntomas como a) dolores de cabeza, b) dolor cerca de la frente, 3) fatiga diurna, 4) bostezos, 5) irritabilidad, 5) somnolencia excesiva, 6) el sistema inmune se debilita 7) problemas de pensamiento 8) problemas de concentración 9) quedarse dormido en las ruedas entre otros. Si continúa durmiendo menos durante semanas y meses, si no está comiendo sano, entonces también es posible la presión arterial alta, la diabetes, el ataque cardíaco, la insuficiencia cardíaca o el accidente cerebrovascular.
¿Cuáles son los síntomas de menos sueño?
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cuando escatimas en el sueño noche tras noche, se convierte en un problema real. Aunque puede pensar que su hábito de cinco horas por noche no es nada de qué preocuparse, siga leyendo en busca de signos sutiles de que su cuerpo necesita más tiempo en la cama.
Síntomas de menos dormir
- Te enfermas a menudo
- Siempre tienes hambre
- Has ganado peso
- Eres más impulsivo
- Tu disparo de memoria
- Tus habilidades motoras están apagadas
- Tu piel no se ve bien
- Estás teniendo problemas para ver
- Tus emociones están por todo el lugar
- Estás teniendo problemas para tomar decisiones
- Crees que te has quedado dormido al volante
El síntoma más grande y claro es que querrás dormir más (no confundas la pereza con la somnolencia)
Otros incluyen:
Pensamiento lento
Cabeza congestionada
Letargo
A veces dolor de cuerpo
Desinteresado en el trabajo
Básicamente, tu vida se verá perturbada al principio y si continúas, vivirás como un zombie.
Tus amigos y familiares lo notarán y te lo contarán.
Muchos efectos de la falta de sueño, como sentirse malhumorado, no trabajar en su mejor estado, la privación del sueño puede conducir a graves problemas de salud como enfermedades del corazón, ataque cardíaco, presión arterial alta, diabetes, etc.
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