Cómo lidiar con la falta de sueño en el primer año de paternidad

De la misma manera lo enfrentarás en el segundo, tercer, cuarto, quinto y sexto años. Posiblemente séptimo también, te avisaré cuando llegue allí.

¿¿Qué?? Oh, la respuesta. Lo siento, asentí y olvidé lo que estaba diciendo.

Toma turnos con tu pareja. Toma una siesta si puedes. Ve a la cama más temprano. No hay una fórmula mágica Encuentra algo que funcione Te acostumbrarás.

Pero puede contar con que no duerme bien, en general, como solía hacerlo. Eso es casi un hecho.

Esta es una gran pregunta, y una que los nuevos padres o padres siempre quieren saber. Como padre de dos hijos, me di cuenta temprano de que la falta de sueño definitivamente va con el territorio. Si está casado y / o vive con la madre, es importante que elabore un horario en el que pueda descansar mientras que el otro atiende las necesidades de su hijo.

El dicho de que debes descansar cuando tu hijo está durmiendo puede parecer cliché, pero en mi experiencia, definitivamente lo he seguido porque es realmente el mejor momento para dormir. Aguanta papá. El primer año realmente vuela rápido, y un día, te lo prometo, estos son tiempos que recordarás con cariño. Mi consejo es abrazar esta temporada de tu vida.

Tu no ¡Haces que la gente te haga frente!

Tener un hijo es duro para cualquiera. Las personas que te rodean deberían aceptar el hecho de que eres un padre recién descubierto. Esto puede hacer que parezca distante en algún momento o distraída debido a la somnolencia.

Entonces, la mejor manera de enfrentarlo es hacer que la gente entienda. Diles que acabas de tener un hijo tanto como puedas y verás que lo entenderán.

Cuando acababa de tener a mi hijo, trabajaba 6 días a la semana y me levantaba para darle un biberón todas las noches. Nunca pude hacer frente a los efectos de perderme el sueño, pero pude hacer que la gente entendiera, lo que los hizo menos exigentes de lo habitual, lo que hizo que todo fuera mucho más fácil.

Descubrirá que las personas lo aceptarán llegando unos minutos más tarde o aceptando los errores que hace más fáciles de lo habitual.

Esto definitivamente hace las cosas más fáciles.

La comunicación es la clave!

¡Buena suerte! Dios bendiga

Fue solo después de un par de meses que cada uno de nuestros dos bebés comenzó a dormir toda la noche. Pero durante esas primeras 8 semanas, manejé las tomas nocturnas. Me iba a la cama, y ​​cuando el niño comenzaba a llorar, lo alimentaba, y luego volvía a dormir. Puedo sobrevivir con muy poco sueño durante algunas semanas, por lo que la alimentación nocturna realmente no fue una gran dificultad para mí.