Cortar azúcar: Tu salud mejorará, porque el azúcar es tóxica para tu cuerpo. Podemos vivir sin comer azúcar, porque podemos obtener fácilmente nuestra energía de carbohidratos más saludables (grano completo y verduras), grasas y proteínas.
Reduje considerablemente mi ingesta de azúcar y la sustituí por verduras, huevos, fruta y pequeñas cantidades de nueces y chocolate. Experimento varios beneficios para la salud, incluyendo más pérdida de energía y peso.
Sal de corte: su cuerpo necesita sal (sodio), ya que regula el movimiento del agua dentro y fuera de las células. Por lo tanto, con niveles bajos, el agua se mueve libremente y permanece allí, causando hinchazón en los tejidos del cuerpo. Otra complicación es la inflamación y la presión arterial muy baja. En el peor de los casos, puede provocar un accidente cerebrovascular.
