Solo lo malo como la respiración y la buena salud puede ser.
Ahora, si uno espera usar la meditación como una alternativa al ejercicio, el yoga, la actividad física, la alimentación saludable y una serie de otros buenos hábitos, podría ser un problema, pero la meditación no es el villano en este caso. Es la falta de los demás.
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Si lo usa como un sustituto del tratamiento médico aceptado de una enfermedad grave, entonces sí.
Si lo usas para mejorar tu salud o felicidad, para alcanzar la iluminación o simplemente para relajarte, entonces no. La meditación tiene bastantes positivos y, hasta donde puedo decir, no tiene efectos negativos. ¡Ve a por ello!
Solo si lo está usando para evitar sus otras obligaciones.
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