La melatonina es la hormona que nuestro cuerpo fabrica para dormirnos. Está hecho en el páncreas, por lo que te irás a dormir, o al menos querrás ir a dormir. Si continúa tomando la melatonina, su cuerpo dejará de producirla.
¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar 30 mg de melatonina?
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La dosis realmente recetada de melatonina es de 2 mg, pero rara vez causa efectos secundarios incluso en dosis altas (hasta 60 mg) …
Se encuentra que induce el sueño a 60 mg.
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Podría provocar cierta ansiedad y paranoia a esa dosis alta y si continúa tomándolo por más de 2 semanas, su cuerpo podría dejar de producir esa hormona y tendrá dificultades para conciliar el sueño.
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