¿Cuál es un buen peso y altura para un hombre de 19 años?

No te envuelvas en tu estatura. No es algo que puedas controlar.

En cuanto a un “buen peso”, eso varía mucho. El BMW es casi inútil cuando se usa para tratar con personas. Es mejor usarlo como una medida amplia al examinar poblaciones.

Si está activo y come bien, el peso tiende a resolverse por sí solo (a menos que haya problemas ocultos en el sistema endocrino). Ponerse al tanto de los números en la báscula es una trampa que es mejor evitar.

Una altura “media”. No demasiado largo, no corto.
No tanto que tenga problemas para instalar autos, necesite comida extra, agachándose para cosas que la gente generalmente defiende.
No es demasiado corto que no puede llegar a la mesa de la cocina sin un taburete, que no puede alcanzar el pedal de su automóvil o ver qué viene en el parabrisas, o no puede participar en actividades deportivas en un equipo porque puede mantén el ritmo.

Yo diría que tienes razón.

A2A: lo siento, es una pregunta demasiado vaga.

Diría que si eres un 173 activo en 5-8, no tienes nada de qué preocuparte. Si eres un jugador y rara vez te levantas para hacer otra cosa que no sea tomar otra pepsi de dieta, entonces necesitas perder peso o convertirla en músculo o estarás en problemas en unos años. Comience ahora y no sufrirá la recuperación del tiempo perdido más tarde. Tu corazón te lo agradecerá, tómalo de un tipo que ha roto una tradición de muchas generaciones en ambos lados de mi familia de hombres que tienen ataques cardíacos entre los 30 y los 50 años, muriendo la mitad de las veces.

Esa es una tradición que prefiero no seguir después de mi padre, ambos abuelos y un par de grandes.

¡Quítate el trasero y quédate un rato!

Tiene mucho que ver con tu genética, qué tan altos son tus padres. También depende de tu dieta y de tus hábitos de ejercicio. Para el 19 ya deberías haber dejado de crecer a partir de ahora, depende de ti cuán lejos te encuentres. Necesita averiguar cuál es su índice de masa corporal (IMC), hay una fórmula que incluye la altura y el peso de su edad, así como su grasa, agua y hueso. Tengo una báscula de Weight Watchers, puedo programar mi edad y altura, me paro en la báscula con mis pies descalzos y lee mi% de grasa, hueso y agua, entonces estoy en la escala de IMC. Hasta que llegué a mi Dr no descubrí que el IMC promedio era de 18.5-24.9, tenía 19 años, así que estaba bien ignorar a las personas que te dicen que eres demasiado delgada.

Es posible que pueda averiguar su IMC en un gimnasio más barato que una visita al médico, pueden ofrecer mejores consejos sobre nutrición y condición corporal que la mayoría de los médicos.

Bastante similar a mis estadísticas, pero el peso y el IMC no cuentan toda la historia; lo que es más importante es cuánto de eso es grasa y cuánto es muscular. Si tiene un físico relativamente promedio, probablemente podría beneficiarse de perder algunas libras. Busque la guía de ejercicios para principiantes de Liam Rosen; tiene todas las respuestas que necesitas.

No te preocupes por una “buena altura”, porque no puedes hacer nada al respecto. En cuanto al peso, tal vez piense más sobre su porcentaje de grasa corporal que si pesa lo suficiente / demasiado.

Lo digo porque algunas personas se ponen los músculos con facilidad, mientras que otras son pequeñas. No conozco tu origen genético, así que no podría decir solo de las estadísticas. Si haces suficiente ejercicio e intentas comer razonablemente, estarás bien.