Sin llenar, nada se llena. Llénate de fibra y proteína. La comida natural que prefiero. Necesitas energía para llevarte a lo que estás diciendo que vas a decir.
Ir a correr. Eso es demasiado rápido y rápido. Haga un entrenamiento pesado regular. Use pesas. Cuando llegue a un punto donde pueda entrenar con pesos iguales a su peso corporal, verá el cambio.
Esto funcionó para mí. Y funcionará para ti también.
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¿Puedo crecer hasta 6 pies cuando actualmente tengo casi 5 ’11 “y 18 años 9 meses?
¿Son efectivas las plantillas que aumentan la altura de Yoko?
Sí tu puedes. Conocí a una persona que tenía menos de 4 pies pero que fue construida como el casco. Le pregunté cuál era el secreto de su volumen, dijo, si eres un tipo delgado y flaco que todos te piden. Así que hizo ejercicios de calistenia en casa y construyó una base para los primeros 50 repeticiones continuas en flexiones de brazos y piernas subiendo los aumentos de piernas en la barra. Y luego, cuando pudo hacer 50 repeticiones en cada ejercicio, se unió al gimnasio.
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Deje el resto al entrenador
Él te dará forma como un ATLETA
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