¿Es el acortamiento de los telómeros reversible?

Descripción completa: actualmente trabajo en un laboratorio que estudia los telómeros y la telomerasa en las células madre humanas, y la persistencia de esta pregunta me saca de quicio.

Comencemos con la pregunta literal, respondida de la manera más literal posible: sí, el acortamiento de los telómeros es reversible. El genoma humano codifica un complejo enzimático llamado telomerasa, cuyo único trabajo es alargar los telómeros. Este es el tiempo que los telómeros se restablecen en las células embrionarias y se mantienen en las células que necesitan dividirse con frecuencia.

Ahora, las preguntas reales a las que las personas quieren las respuestas cada vez que hacen esta pregunta:

¿Hay algo que pueda hacer para alargar mis telómeros? Probablemente no. La producción de telomerasa está fuertemente inhibida en la mayoría de las células, porque los telómeros solo son útiles para las divisiones celulares y la gran mayoría de las células nunca volverán a dividirse, o están a una o dos divisiones de distancia de la última . Los telómeros existen para ser secuencias de sacrificio durante las divisiones celulares; una vez que la capacidad de un telómero para perder secuencia se agote (lo cual, me gustaría señalar, ¡no significa que todo el telómero se ha ido!) la célula que lo contiene deja de dividirse.

Ciertos tipos de daños en el ADN aumentarán la velocidad a la que se pierden los telómeros, por lo que es posible que pueda reducir la velocidad a la que se acortan los telómeros, pero es casi seguro que no se puede hacer nada para reemplazar la secuencia perdida. Eso es porque…

¿De verdad quiero largos telómeros? En la gran mayoría de las células de tu cuerpo, el infierno no . Una de las mutaciones más prevalentes asociadas con una gran variedad de cánceres es aquella que desactiva la capacidad de la célula para desactivar la telomerasa. Resulta que los telómeros cortos (¡pero no demasiado cortos!) Son una defensa natural contra el cáncer porque evitan que las células se dividan. La única característica unificadora de los cánceres es que son enfermedades asociadas con la división celular desenfrenada, por lo que las células no pueden ser cancerosas a menos que ignoren sus telómeros cortos (y finalmente se maten) o adquieran la capacidad de alargar los telómeros.

Es apenas posible que haya un pequeño subconjunto de células donde los telómeros alargados son beneficiosos, pero no hay ninguna evidencia que respalde esto.

El envejecimiento es un fenómeno mucho más complicado que solo la longitud de los telómeros, y es poco probable que los telómeros sean la única (o incluso la principal) razón por la que envejecemos.

Sí, la evidencia sugiere que definitivamente es reversible. Los adelantos actuales en el área de la investigación de los telómeros relacionados con el alargamiento de los telómeros son de gran interés para mí en este momento porque la investigación se está moviendo extremadamente rápido y claramente es técnicamente posible y altamente probable que se traduzca en humanos. La principal preocupación con el alargamiento de los telómeros solía radicar en el riesgo teóricamente elevado de cáncer, pero este problema no se aplica según la investigación actual que se puede ver en el sitio web de la Universidad de Stanford. La extensión del telómero revuelve el reloj del envejecimiento en células humanas cultivadas, según estudio Como investigador en envejecimiento, considero que esta investigación y alguna investigación de apoyo y complementaria que se ha llevado a cabo en Harvard, junto con una investigación adicional relacionada con un compuesto relacionado con la rapamicina, tiende a indicar que finalmente estamos logrando progresos significativos en el tratamiento de las enfermedades del envejecimiento Curiosamente, el acortamiento de los telómeros fue percibido hasta ahora por muchos como resultado del envejecimiento y no causal, pero la investigación en Stanford claramente repudia esto y sugiere que el Dr. Bill Andrews vea que Sierra Sciences / telomere estuvo en lo correcto durante todo el camino.

Ya hay productos en el mercado que afirman que pueden proporcionar “soporte de Telomere saludable”, un ejemplo típico es este. Producto B – Telómeros y Envejecimiento – El Sitio Oficial de Isagenix International No estoy seguro de los beneficios de estos productos, pero Sé que el potencial futuro es enorme y el producto B es de particular interés para mí porque cuenta con el apoyo del propio Dr. Bill Andrews, que es una autoridad líder en telómeros y su sitio web está aquí. Sierra Sciences / Staff

En cuanto al mecanismo de entrega que se ha desarrollado hasta ahora, los científicos de Stamford usaron ARN mensajero modificado para extender los telómeros, por lo que todo el proceso si se traduce efectivamente en humanos, y la evidencia lo sugiere, sería bastante sencillo, especialmente cuando se considera el grado de extensión que es de 1000 nucleótidos y el hecho de que la telomerasa que alarga los telómeros solo está activa en el cuerpo durante 48 horas, lo que significa que no hay riesgo significativo de cáncer debido al tiempo limitado durante el cual la proliferación tener lugar.

Los estudios sobre los centenarios y sus descendientes mostraron que mantenían telómeros largos, pero la longitud de los telómeros no fue un factor predictivo del envejecimiento exitoso en centenarios y semi-supercentenarios; en cambio, el inicio de la inflamación fue un mejor predictor (1). El “usarlo o perderlo” se aplica a la generación de nuevas células, en el cerebro y en cualquier otro lugar de su cuerpo, por lo que la única evidencia concluyente para aumentar la salud después de 80 (a 116) es ejercicio (y tal vez NSAID).

Además, la FALTA DE ESTRÉS se puede asociar a la longitud saludable del teleómetro; y una demostración de una asociación entre el logro educativo y la duración de los teletrómeros en una población de los EE. UU. donde la educación superior parece tener un efecto protector contra el acortamiento de teleómeras, particularmente en los negros. (Lo que vino primero puede ser una pregunta). Pero como una herramienta para aliviar el estrés, los estudios de intervención con “meditación” tuvieron un impacto positivo (ralentización de la atrofia del hipocampo) en contraste con los afectados de manera similar sin intervención. (3)

(1) Giacconi, R; Senescencia Celular y Carga Inflamatoria como Determinantes de la Mortalidad en Personas Mayores Hasta la vejez extrema; EBioMedicine , Volumen 2, Número 10 , octubre de 2015 , páginas 1316-1317

(2) Adler, N. (UCSF); Nivel educativo y duración tardía de los telómeros en el Estudio de Salud, Envejecimiento y Composición Corporal; Brain, Behavior and Immunity Volumen 27, enero de 2013, páginas 15-21

(3) Impacto de la meditación en la red de modo predeterminado y el hipocampo en el deterioro cognitivo leve: un estudio piloto; Neuroscience Letters, volumen 556, 27 de noviembre de 2013, páginas 15-19

Por un tiempo, sí, pero una vez que el cuerpo alcanza cierta edad, diferente para cada cuerpo, mantener es lo mejor que puede esperar, y el acortamiento está en su futuro.

Actualmente, estamos investigando mucho en esta área, y muchos medios de comunicación se agarran a alguna correlación y corren con ella haciendo que suene como si fuera lo mismo que causalidad. No lo es

Pero siempre esperamos que así sea.

La extensión del telómero retrasa el reloj del envejecimiento en células humanas cultivadas, según un estudio

Los cambios en el estilo de vida pueden alargar los telómeros, una medida del envejecimiento celular

El alargamiento alternativo de los telómeros se caracteriza por altas tasas de intercambio telomérico

Estos son, al menos, artículos semi-académicos.

Pasar la mayor parte del día de pie es aparentemente una forma efectiva de mantener e incluso rejuvenecer los propios telómeros, como se analiza en este artículo: The New York Times

(Tenga en cuenta que la rutina de pie se dice que es incluso más efectiva que el ejercicio extenuante regular).

También estaría dispuesto a apostar que una práctica de ejercicio de baja intensidad como caminar o tai-chi es óptimamente efectiva, pero eso es estrictamente sillón.

Sí.

Se ha demostrado que la dieta mejorada, el ejercicio y la reducción del estrés alargan los telómeros.

Durante cinco años, los investigadores siguieron a 35 hombres con cáncer de próstata localizado y en estadio temprano para explorar la relación entre los cambios integrales en el estilo de vida y la longitud de los telómeros y la actividad de la telomerasa. Todos los hombres se dedicaron a la vigilancia activa, lo que implica controlar de cerca el estado del paciente a través de exámenes de detección y biopsias.

Diez de los pacientes se embarcaron en cambios en el estilo de vida que incluyeron: una dieta basada en plantas (alta en frutas, verduras y granos no refinados, y baja en grasas y carbohidratos refinados); ejercicio moderado (caminar 30 minutos al día, seis días a la semana); reducción del estrés (estiramiento, respiración y meditación suaves basados ​​en el yoga). También participaron en el apoyo grupal semanal.

Fueron comparados con los otros 25 participantes del estudio a quienes no se les pidió que hicieran cambios importantes en el estilo de vida.

El grupo que realizó los cambios en el estilo de vida experimentó un aumento “significativo” en la longitud de los telómeros de aproximadamente 10 por ciento. Además, mientras más personas cambiaban su comportamiento al adherirse al programa de estilo de vida recomendado, más dramáticas eran sus mejoras en la longitud de los telómeros, según los científicos.

Los cambios en el estilo de vida pueden alargar los telómeros, una medida del envejecimiento celular

Sí. Muchas maneras. Lo más fácil es hacer ejercicio, comer sano y no comer en exceso. Esto aumenta la longitud de los telómeros (estudio en New Scientist hace unas semanas).

Sí, y sucede con ejercicio vigoroso. Busque la telomerasa e informes recientes. Fue una sorpresa para muchos, pero es totalmente lógico que lo sea.