Estos son algunos de los muchos factores que contribuyen a disminuir la coordinación física con la edad:
- Estructuras del oído : tiene dos estructuras conocidas como el utrículo y el sáculo que ayudan a mantener el equilibrio, y están íntimamente conectadas a las neuronas motoras que ajustan su cuerpo para el movimiento. Dentro de estas estructuras hay pequeñas bolas de carbonato de calcio conocidas como otoconia ; estas estructuras comienzan con diferentes tamaños (3-19 micras), pero con el tiempo a medida que se golpean continuamente entre sí, se vuelven uniformes (~ 6 micras), disminuyendo la sensibilidad de la retroalimentación del movimiento que proporcionan.
- Articulaciones : si duele una articulación, simplemente no puede moverla muy rápido. Cuando la articulación en cuestión es importante, como la rodilla o la cadera, puede imaginarse cuán difícil puede ser la caminata básica. Es mucho más fácil que te coordinen cuando todas tus articulaciones están bien mezcladas con los jugos que si tienes huesos que te causan dolor con cada movimiento.
- Condiciones médicas : la lista es … larga.
- Fuerza muscular : la atrofia muscular es un gran problema en adultos sedentarios mayores. Sin actividad, los músculos finalmente no pueden funcionar tan bien. Relacionado con eso …
- Disociación neuronal : gran parte de la fuerza muscular en realidad no se trata del tamaño muscular, sino de cuán bien están inervados por el sistema nervioso. Existen numerosos ejemplos en la literatura médica que muestran que en los ancianos, su aumento de la fuerza del ejercicio se trata más de fortificación neuronal que Schwarzeneggerizing.
- Nutrición : una buena nutrición es la clave. Muchos de los ancianos no pueden comer lo que quieran: pueden estar limitados desde el punto de vista financiero o médico o simplemente porque no pueden ir al supermercado cuando lo desean.
- Vista : una gran parte de la coordinación es simplemente ver qué es exactamente lo que quiere manipular. Cualquiera que use anteojos puede decirle cuán desorientador es que sus gafas se caigan repentinamente, pero como la degeneración de la vista relacionada con la edad es gradual, es algo que puede ser bastante insidioso.
