Dado que la genética juega un papel tan importante, elige a tus padres sabiamente.
Luego mantén tu cuerpo saludable con una dieta adecuada, ejercicio y reducción del estrés, que es una de las causas más comunes de pérdida de cabello, especialmente en las mujeres. Si tu cuerpo está sano, entonces tu cabello estará saludable. Pero el proceso de envejecimiento nos lleva a todos.
“Cualquier persona mayor de 30 años finalmente tendrá un cabello más fino y delgado”, dice Michael Lorin Reed, MD, un dermatólogo de la ciudad de Nueva York . Dicho esto, el 50 por ciento de las mujeres en algún momento de su vida posterior a la pubertad sufrirá una pérdida de cabello de patrón femenino, una condición genética y hormonal que causa la escasez alrededor de la corona. El tratamiento más común: productos tópicos de Minoxidil. Las píldoras anticonceptivas dominantes con estrógenos también suelen ayudar a retrasar el desprendimiento, al igual que la terapia de reemplazo de estrógenos (para mujeres posmenopáusicas). Si no sufre de pérdida de cabello de patrón femenino, efluvio telógeno (caída dramática desencadenada por un evento estresante como embarazo, cirugía, pérdida de peso significativa o una enfermedad con fiebre alta) o alopecia areata (adelgazamiento desigual causado por un desequilibrio del sistema inmune), que son tratables en las manos de un dermatólogo, la mejor manera de conservar sus bloqueos es tratarlos con amor. Procese químicamente con la menor frecuencia posible y evite todo lo que tira del cabello, como rodillos apretados, coletas, tejidos y trenzas. “No solo pueden causar roturas, sino que pueden destruir sus raíces permanentemente, impidiéndoles producir cabello”, dice el Dr. Reed. Además, no subestimes el poder de una nutrición adecuada. “Si desea conservar su cabello, controle su peso haciendo ejercicio, no haciendo dieta”, dice el Dr. Reed. Él recomienda consumir alimentos ricos en proteínas, bajos en grasa y bajos en carbohidratos (piense en la dieta de South Beach) para la salud del cabello, así como también extraer 5,000 microgramos de biotina (una vitamina B) diariamente. Por último, use productos de estilo con proteínas. A medida que su cabello se adelgaza, se vuelve más débil y menos capaz de soportar su propio peso, lo que provoca roturas y pérdidas. “La proteína fortalece el tallo del cabello. De hecho, se puede adherir al cabello y unir las secciones de división”, dice Gary Travis, un estilista de Atlanta. (Pruebe el champú y acondicionador para cabello Nexxus Y Serum Younger Looking y el champú y acondicionador antiedad Nature’s Gate Stayin ‘Alive.)
Para empezar, debe evitar daños adicionales al recortar las puntas abiertas y usar productos excelentes. Use un champú suave / suave y un acondicionador profundo espeso. Los champús que creo que son geniales son suavizados por champú y acondicionador tan blandos, así como también por el champú de banano corporal. Acondicionadores como el bálsamo acondicionador biolage también son excelentes y también puede dejarlos durante un largo período de tiempo como una máscara. Para un mayor volumen de lavado, condición, y luego tome un poquito de champú y vuelva a aplicarlo a las raíces y luego enjuague. ¡Esto funciona sorprendentemente bien! También puedes usar un champú seco en las raíces cuando el cabello esté seco para dar un poco más de aliento. Oscar blandi y oojon son fabulosos champús secos en spray. (No solo desintoxicación oojon a menos que te guste el olor). Ahora, para fortalecer el cabello en el futuro, lo mejor es reducir el estrés tanto como lo puede hacer con aceite de grosella negra (hormonas), aceite de pescado, vitaminas b (estrés), colágeno y vitamina d. ¿Alguna vez has escuchado el dicho de que un gran día de pelo es seguido saltando el lavado de cabello el día anterior? Un cepillo de cerdas naturales se puede utilizar para distribuir el aceite de tu cabello natural a través de tu cabello y ser una de las mejores cosas para el brillo y las puntas abiertas.
La comida es muy importante para proteger nuestro cabello. Muchos de los alimentos que ingerimos proporcionan nutrientes para mantener el crecimiento de nuestro cabello, pero ahora no nos beneficiamos con estos alimentos. Los alimentos no solo protegen nuestro cabello sino que también lo hacen saludable. Para un cabello saludable, debemos considerar alimentos que brinden protección para la caída del cabello .
Vamos a ver algunos alimentos que pueden proteger nuestro cabello de la caída del cabello.
Espinacas
Zanahorias
Patatas dulces
Alimentos que protegen de la caída del cabello – Anaaya Foods | consejos de salud | consejos para la piel | recetas de alimentos | alimentos | consejos naturales
Hay muchas razones por las cuales su cabello puede envejecer temprano. Los productos para el cabello que usamos son la razón principal. Si no usamos productos de calidad, entonces puede dañar nuestro cabello. La gente compra productos que son baratos, pero que no entienden es que los productos de baja calidad pueden dañar fácilmente el cabello. Champú, acondicionador, laca para el pelo, etc. Además, cuando usa rodillos para el cabello, secadores, alisadores, asegúrese de estar usando un producto de calidad y de usarlo adecuadamente.
Otra cosa principal que causa el envejecimiento del cabello es la dieta irregular. También necesita hacer un buen ejercicio, si desea mantener su cabello saludable.
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