Hay algunas posibles explicaciones para el dolor durante el uso del tampón.
Dolor al insertar tampones:
- La falta de relajación
La vagina es un tubo muscular, por lo que si está tenso, los músculos vaginales se tensaran, lo que provoca que las paredes de la vagina se junten y así el canal vaginal se estreche. Si una persona intenta forzar el tampón dentro de la vagina en este punto, esencialmente estaría empujando contra las paredes vaginales y habrá una mayor fricción entre el tampón áspero seco y los delicados tejidos vaginales.Consejos :
Cuando intentes por primera vez con los tampones prueba después de un baño relajante, y si te esfuerzas entonces, en lugar de sentirte frustrado, haz algo que te tranquilice y vuelve a intentarlo más tarde. Intente masturbarse primero, ya que cuando se excita, la vagina se relaja, se lubrica y se abre para facilitar la inserción. Practica la tensión y la relajación de los músculos vaginales, luego relájalos a propósito durante la inserción. - Ángulo incorrecto
El canal vaginal es curvo, por lo que si se inserta con el tampón en ángulo recto hacia arriba, simplemente empujaría el tampón hacia la pared vaginal frontal en lugar de guiarlo hacia el canal vaginal. Si intenta forzar al tampón a ir más lejos cuando está apuntando incorrectamente, entonces esto significa simplemente empujar hacia una pared vaginal, y por lo tanto le causará dolor.Consejos :
Pruebe con no aplicador ya que le permiten sentir la resistencia, por lo tanto, si el tampón golpea una pared vaginal, puede sentir más fácilmente en qué dirección debe guiar el tampón. Apunta hacia la parte baja de tu espalda, también prueba diferentes posiciones que pueden ayudar a cambiar el ángulo del canal vaginal.
[fuente de la imagen: The Period Blog] - Flujo insuficiente
Los tampones están secos por lo que causan fricción contra los delicados tejidos vaginales durante la inserción, especialmente si se usan tampones de rayón que son más resecos y más ásperos que otros tipos de tampones. Sin suficiente flujo, no hay suficiente lubricación entre el tampón y las paredes vaginales, por lo que aumenta la fricción y la irritación.Consejos :
Siempre use tampones más bajos para su flujo, y nunca use tampones cuando no esté menstruando o con un sangrado muy leve, como manchas. Use lubricante con el tampón, como jalea KY o aceites naturales como el aceite de coco o de oliva (sin vaselina, aceite para bebés o lociones). Pruebe los tampones de esponja que son más suaves y humedecidos antes de usar, por lo que reduce la fricción.Cómo tratar el dolor en las articulaciones durante el embarazo
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- No alternando con almohadillas
Los tampones absorben un 65% de fluido menstrual y un 35% de humedad natural, por lo que los tampones secarán las paredes vaginales y causarán una escisión y ulceración. Esto aumenta el riesgo de TSS pero también puede ser incómodo (insertar, durante el uso y extirpar). Es importante alternar con almohadillas con la mayor frecuencia posible para permitir la limpieza vaginal y la curación.Consejos :
Alterna con las almohadillas tan a menudo como sea posible cuando uses tampones, por lo menos las almohadillas deben usarse durante la noche. Si notas irritación alrededor de la abertura vaginal, es una buena indicación para tomar un descanso de los tampones. - Presencia de un himen
Al contrario de lo que se cree, el himen no siempre se rompe cuando se usan tampones, en la mayoría de las personas hay espacio suficiente para que un tampón se adapte a través del himen y es lo suficientemente flexible como para estirarlo. Si el himen está roto, puede ser doloroso, pero a menudo no es más que un pequeño escozor.Consejos :
Conozca sus genitales, mire su vulva en un espejo para ver si su himen sería un problema cuando se trata de insertar tampones. Si su himen cubre una mayor parte de la abertura vaginal, entonces normalmente puede estirarse lentamente con los dedos mediante lubricación, y si el himen sigue siendo un problema, hable con su médico sobre la himenotomía.
Dolor al usar tampones:
- Absorbencia incorrecta
Los tampones son absorbentes para absorber el flujo menstrual, pero también absorben la humedad vaginal y, por lo tanto, causan daño a las paredes vaginales, lo que aumenta el riesgo de TSS y puede ser incómodo. Si está utilizando una absorbencia demasiado alta para su flujo, será más seco e irritante.Consejos :
Utilice siempre la menor absorbencia: si un tampón gotea dentro de 1 a 2 horas, es seguro usar la siguiente absorbencia, pero si el tampón no está saturado después de 4 a 6 horas, use menos absorbencia o cambie a almohadillas. Opte por evitar los tampones de rayón que son más ásperos y más agresivamente absorbentes. - Reacción alérgica
Los tampones Rayon son tratados químicamente en gran medida, pero debido a las leyes que protegen los secretos comerciales de la compañía y la falta de regulaciones independientes, no hay forma de saber qué químicos se usan. Es posible que las personas desarrollen sensibilidad o reacciones alérgicas a los ingredientes en los tampones, esto puede provocar un aumento del dolor que puede confundirse con un aumento de los cólicos menstruales o un aumento de la irritación de las paredes vaginales.Consejos :
Evite los tampones de rayón, opte por tampones hipoalergénicos 100% de algodón orgánico como Natracare, Cottons o Emertia. También puede preferir usar tampones de esponja naturales como Sea Pearls o Sea Clouds.
- No insertado lo suficientemente alto
El primer tercio del canal vaginal es la parte más sensible y la más estrecha de la vagina, se supone que los tampones se colocan justo encima de este punto y, si están demasiado bajos, pueden ser dolorosos. Si siente dolor mientras se mueve o se sienta, como resultado de las paredes vaginales empujando contra el tampón duro, entonces usted sabe que debe insertar más alto.Consejos :
Asegúrese de insertar lo más alto posible, durante el primer uso y si usa tampones aplicadores, es especialmente común que esto ocurra, intente con tampones que no sean aplicadores y vuelva a verificar las instrucciones para garantizar el uso correcto. - Aumento de calambres
Muchos experimentan un aumento de los calambres al usar tampones, pero pueden no ser conscientes de que incluso los tampones son los culpables. Sin una investigación suficiente, no sabemos exactamente por qué ocurre esto, pero la teoría más común es que los tampones se expanden hacia el cuello uterino. Esto puede ser más común en aquellos con canales vaginales más cortos y con tampones que expanden longitudes de paso.Consejos :
Trate de observar si los calambres son peores cuando usa tampones, si este es el caso trate de evitar la expansión prolongada de los tampones o pruebe opciones como esponja y tampones suaves, también considere opciones como copas menstruales o softcups.
Dolor al quitar tampones:
- La falta de relajación
La vagina es un tubo muscular, por lo que si está tenso, los músculos vaginales se tensaran, lo que provoca que las paredes de la vagina se junten y así el canal vaginal se estreche. Si una persona intenta quitar el tampón que intentaría tirar contra las paredes vaginales cerradas alrededor del tampón, esencialmente se convierte en un doloroso juego de tirón.Consejos :
Si lucha, entonces, en lugar de frustrarse, haga algo que lo tranquilice y vuelva a intentarlo más tarde. Intente masturbarse primero, ya que cuando se excita, la vagina se relaja, lubrica y abre, por lo que le facilita la extracción. - Flujo insuficiente
Los tampones están secos por lo que causan fricción contra los delicados tejidos vaginales durante la extracción, especialmente si se usan tampones de rayón que son más resecos y más ásperos que otros tipos de tampones. Sin suficiente flujo, no hay suficiente lubricación entre el tampón y las paredes vaginales, por lo que aumenta la fricción y la irritación.Consejos :
Si el tampón que ha usado no está saturado para cuando lo necesite, intente usar lubricante como KY Jelly o aceites naturales como aceite de coco o aceite de oliva (sin vaselina, aceite para bebés o lociones). También puede ser útil sentarse en un baño de agua poco profundo, con las paredes vaginales cerradas alrededor del tampón, por lo que es posible que deba insertar los dedos por vía vaginal para ayudar a que el agua llegue al tampón y ablandarlo lo suficiente como para poder quitarlo cómodamente.
- Himen
Si su himen todavía está intacto, a veces el tampón puede quedar atrapado detrás del himen al tratar de extraerlo, especialmente si está expandido, cuando el tampón queda atrapado detrás de él, el tirón puede ser doloroso o puede provocar que se rompa el himen, a veces puede ser doloroso tambiénConsejos :
Mire su vulva para ver si esta es una posible causa de incomodidad, cuando vaya a quitar un tampón trate de cambiar el ángulo en el que saca el tampón o empuje el himen para que no se interponga durante el retiro.
