Fácil.
Expande tu enfoque en la salud. Hay mucho más que solo el aire que respira. Es difícil controlar la limpieza del aire, así que trate con él y aproveche al máximo el aire “fresco” cuando sea posible.
Desde allí te enfocas en dominar todos los demás elementos de salud que puedes controlar:
- Dieta y nutrición: alimentos saludables y naturales con un mínimo de azúcares y grasas malas.
- Entrenamiento: Tenga un horario y una rutina que sean adecuados para usted y su dieta con los que pueda comprometerse.
- Dormir: Dormir adecuadamente de 6 a 8 horas para que no esté cansado durante el día. El descanso es muy importante.
- Conocimiento: ejercite y expanda su cerebro. Cuídalo y te cuidará. Siempre busca aprender más.
- Salud emocional: busca la felicidad e irradiala. Sé feliz contigo mismo y mantén relaciones saludables.
Una vez que se domina, ni siquiera te importará el aire, y tampoco lo hará tu cuerpo.
