¿Puede beber 2.5-3 litros de agua por día durante muchos años y producir problemas con nuestros riñones?

Como dijo Janet, depende de CÓMO lo bebes; las cantidades graduales durante todo el día ciertamente no son dañinas, siempre que estés comiendo una dieta balanceada.
Si está sano, sus riñones pueden procesar hasta 5oo ml (~ 16 onzas) de líquido por hora. Es más probable que la hiperhidratación resulte del daño renal que la causa. Siempre que la ingesta de líquidos se extienda a lo largo del día y no exceda 1 litro (~ 32 onzas) al mismo tiempo, los riñones deberían estar bien.

Suponiendo que el agua es simplemente agua y no el componente acuoso de las bebidas alcohólicas, no veo razón para eso. Deshacerse del exceso de agua es lo que hacen mejor los riñones.

NO, siempre y cuando se extienda durante todo el día, no se recomienda beber más de un litro de una sola vez.
De hecho, al beber agua, estás ayudando a tu cuerpo a diluir los componentes no deseados que son oxidados por el hígado y filtrados por los riñones para enviarlos al cuerpo.
Como siempre, es la dosis que hace el tratamiento, no se retrasa de una vez y no se toman más de 6 litros por día (eso es mucho), 3 litros son suficientes para las necesidades fisiológicas.

Esto parece poco probable, ya que por lo general no se toma suficiente agua que está asociada con problemas renales. Sin embargo, 3 litros parece mucho. Pero si lo has estado haciendo durante mucho tiempo, estoy seguro de que no puede estar haciendo mucho daño o ya lo habrías notado.

Este estudio Efectos del consumo de agua en la función renal y la excreción …: Nutrición Hoy parece mostrar que aumentar el consumo de agua a los niveles que usted describe no tiene un impacto negativo en la salud.