He leído y revisado este libro, y he añadido algunos supuestos a mi dieta, que incluyen mega extracto de té verde, ALA y extracto de ajo envejecido (el policoicosanol es demasiado exótico para mí). Tomaré * ton * más píldoras cada día (antes, solo se limitaba a una multivitamina y una píldora completa de EFA). Creo que la multivitamina tiene un valor dudoso, pero nunca me he enfermado con menos frecuencia que cuando uso ácidos grasos esenciales.
ALA y AGE son 2-3 píldoras antes de cada comida. Se trata de muchas pastillas. No creo que me quede a largo plazo, pero para mis objetivos de acondicionamiento físico, parece estar haciendo su trabajo por el momento.
