¿Cuáles son algunas formas saludables de reducir los niveles de testosterona en las mujeres? ¿Y cuánto tardan los niveles en bajar a la normalidad?

Si su nivel de testosterona es elevado, hay una razón para esto.
Si es benigno, la medicación anticonceptiva oral generalmente reducirá los niveles de testosterona. La espironolactona se puede agregar al tratamiento.

Supongo que si quisieras simular anticonceptivos orales sin tomarlos, podrías comer ñames o tofu regularmente. Ambos tienen estrógeno en ellos. No hay una fuente natural para espironolactona.