La caloría es solo una medida de la energía contenida en la comida, no existe una mala o buena caloría. Muchos alimentos procesados como el pastel de chocolate a menudo tienen muchas calorías pero no muchos nutrientes y, por lo tanto, el pastel no es saludable en comparación con las manzanas que tienen muchos más nutrientes en relación con la cantidad de calorías que contiene. Cuantos más nutrientes contiene un alimento por cada caloría, es más probable que este alimento sea una opción saludable, aunque no hay que olvidar que su cuerpo necesita una dieta equilibrada y comer grasas naturales es tan importante como comer nutrientes naturales.
¿Por qué algunas calorías son buenas y otras malas?
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¿Puede una persona tomar un déficit de calorías demasiado lejos?
Cómo hacer un seguimiento de mis calorías sin contar (recuperación de la anorexia)
Nunca preguntes por qué hasta después de determinar si . No existen las calorías “buenas” y “malas”.
Ver ¿Está [esta comida] saludable?
¡Las malas calorías son las que no agregan ningún nutriente valioso, solo calorías!
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