Es simple en realidad. Come solo cuando tienes hambre y cuánto necesita tu cuerpo. Ninguna jerga técnica o todo eso habla de ejercicio. Coma alimentos naturales y evite cualquier sustancia fabricada por la empresa, incluidos los chocolates, la salsa, los helados y la comida rápida. Evita el arroz hervido o cualquier cosa hecha con arroz, especialmente por la noche.
Perdí 25 kilos en dos meses solo después de esto. Sin medicación sin entrenamientos extenuantes.