En primer lugar, necesita obtener alguna forma de corrección a su miopía. Recomiendo gafas
La visión corta ocurre normalmente cuando la lente en el globo ocular tiene una potencia superior a la esperada y, si no se corrige, el ojo intenta constantemente resolver esta anomalía. esto pone mucho estrés en el ojo y conduce a la fatiga visual.
segundo, intente quitar la vista de la pantalla de la computadora, preferiblemente a una distancia de 20 pies o 6 m de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos que pase mirando la pantalla. esto se llama la regla 20.20.20
en tercer lugar, debe asegurarse de que el brillo de la pantalla de la computadora se mantenga bajo mientras se mantienen encendidas las luces de la sala.
mirar una pantalla de computadora brillante en una habitación oscura envía impulsos contradictorios a través de sus ojos al cerebro y finalmente conduce a la fatiga general y ocular
por último, tomar descansos más largos. Pasar todo el día detrás de una pantalla de computadora generalmente causa fatiga ocular incluso si se cumplen todos los puntos anteriores.
toma cinco, ve afuera, socializa, disfruta un poco de aire fresco, mira los horizontes y vuelve renovado
