¿Cómo puede un joven de 19 años aumentar su disciplina visiblemente?

La autodisciplina se puede definir como la capacidad de motivarse a sí mismo a pesar de un estado emocional negativo. Las cualidades asociadas con la autodisciplina incluyen la fuerza de voluntad, el trabajo arduo y la persistencia.

No aprendes disciplina en un día. Pero puedes usar una camisa de pelo, si quieres hacerlo visiblemente.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …