¿Es saludable para un joven de 16 años llevar un estilo de vida vegetariano?

Si, absolutamente. Soy vegetariano y mi familia es vegetariana por la cantidad de generaciones que no tengo idea. Todos mis familiares cercanos y distantes están sanos sin ningún problema de salud importante. Ninguno de nosotros está desnutrido. Depende de elegir cuidadosamente qué comer para no perder ningún nutriente.

Únete a una sociedad / grupo vegetariano o vegetariano y pregúntales, ya verás.
La gente está bien, si no mejor, sin peces , pero supongo que es creencia de tu madre y solo quiere que estés sana, lo que en realidad es lo más fácil sin peces.
Especialmente en nuestro tiempo y día. Consulte http://nutritionfacts.com
Es posible que deba asegurarse de obtener yodo de algas marinas, verduras marinas, sal yodada o incluso un suplemento.

He sido vegetariano por mucho tiempo. Pero cuando tenía 27 años pasé por un período en el que no podía moverme de la cama por la mañana y me volví muy excitado con mucha facilidad.
Agregué pescado y vi comida para mi dieta. También comencé a tomar suplementos como multivitaminas. Si bien es posible que lo notes de repente, te faltarán muchos nutrientes que debes suplementar de alguna manera. También debe asegurarse de que siempre obtenga una dieta diversa y rica. Han pasado casi 20 años para mí y en general he estado bien, pero tengo que tener cuidado con mi dieta.

Es muy individual. Le sugiero que haga un poco de estudio sobre qué componentes componen una dieta saludable, vea qué tan bien se corresponden con sus prácticas, y ajuste en consecuencia. Conozco a muchos adolescentes que comieron dietas vegetarianas saludables y nutritivas. Toma un poco de esfuerzo consciente.

Puede ser saludable y no ser saludable. Depende de si tienes cuidado de tener una dieta lo suficientemente variada y suficiente proteína, pero una dieta vegetariana no es extrema, por lo que no debería ser demasiado difícil (a veces vale la pena suplementar la vitamina B12, así como D3, que casi todos nosotros tenemos bajos niveles de). Si va a pensar en una dieta vegana en el futuro, recuerde que es mucho más extrema, por lo que es importante planificarla adecuadamente, ya que algunas deficiencias pueden no aparecer durante meses o incluso años.

Además, recomendaría no fijarme en la etiqueta “vegetariano”. Si tus razones para ser vegetariano son éticas, vale la pena recordar que si reduces drásticamente la cantidad de carne / pescado que comes, el resultado final será más o menos el mismo que si no lo hubieras comido del todo, mientras que al mismo tiempo Es posible que pueda disfrutar algunas ocasiones más (por ejemplo, si está viajando y puede comer algo de comida étnica).

¡Compañero! Tengo 16 años y soy vegetariano desde que nací. Me sentí feliz y saludable. Mis amigos comen carne pero puedo hacer lo que pueden hacer en forma física o mental. Por lo tanto, no creo que deba agregar pescado en su dieta. Te recomendaría comer un poco de comida india en tu dieta también. porque es principalmente vegetariano y bastante saludable también.

Sí. Ser vegetariano a cualquier edad es saludable siempre que consuma una gran variedad de frutas, verduras, nueces, granos integrales y hongos. Voy a tener 38 años de vegetarianismo y estoy tan saludable como un buey. No hay absolutamente ninguna necesidad de comenzar a comer pescado a esta edad o de cualquier otra edad.