He tenido problemas con el mareo por el movimiento toda mi vida, y era especialmente propenso cuando era niño. Algunas cosas que he encontrado útiles son:
- Siéntese en el asiento delantero y mire directamente por la ventana delantera. El viaje es generalmente más suave desde el frente y mirando hacia la carretera ayuda con la orientación. Evite mirar hacia atrás.
- Coma un refrigerio ligero antes de comenzar el viaje (algo así como una tostada o una fruta). Mi experiencia es que el mareo por movimiento vale tanto con el estómago vacío como después de una comida copiosa.
- El jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas. Personalmente, nunca me ha gustado el ginger ale, pero descubro que los jengibre confitados o los masticables de jengibre funcionan bien. Si el caramelo de jengibre no está disponible, los dulces duros pueden ayudar un poco.
- Abra las ventanas para obtener aire fresco y fresco, si es posible. La atmósfera obtusa, los olores añejos y los olores químicos aumentan las náuseas. Si el aire exterior huele desagradable o si el clima no coopera, use el control de clima del automóvil para mantener una temperatura relativamente fría en el interior.
- El conductor debe tratar de igualar el viaje tanto como sea posible, evitando aceleraciones y desaceleraciones bruscas y tomando cualquier curva lenta y suavemente. Además, aunque las carreteras con curvas son lo que la mayoría de la gente piensa que causan la enfermedad del automóvil, mi experiencia es que las carreteras con baches pueden ser tan malas o peores, así que evite también las carreteras sin pavimentar o con un mantenimiento deficiente.
- Si tiene una opción de vehículos, tome uno con suspensión moderadamente firme. El movimiento oscilante de la suspensión suave y el traqueteo de una suspensión muy firme son indeseables.
