Como la persona mencionada anteriormente; Practicar una buena higiene es importante. Sin embargo, las tres mejores maneras de mantenerse saludable durante todo el año y evitar el resfriado común son: 1) Dormir lo suficiente. Cuando duermes, tu cuerpo se repara a sí mismo. Si no duerme lo suficiente, será significativamente más susceptible a las enfermedades. 2) Haga ejercicio regularmente. Esta es la forma más eficiente de aumentar su sistema inmunológico. 3) Siga una dieta equilibrada con abundante pescado magro, carne, frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas.
¿Cuáles son algunas buenas formas de evitar contraer el resfriado común?
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Hay algunos consejos para evitar el resfriado común. Mantenga su hogar limpio. Evite tocarse la cara después de tocar elementos como pasamanos y perillas de puertas, ya que es el lugar donde residen todos los virus y microbios. Especialmente evite tocar sus ojos y su boca. Desinfecte varias partes de la casa como las perillas de las puertas con regularidad. Cambia las toallas y servilletas regularmente. Lávese las manos regularmente. Si el agua y el jabón no están a su disposición, utilice desinfectantes para manos. Hay dos tipos diferentes de desinfectantes de manos. Si desea obtener más información sobre los diferentes tipos, busque desinfectantes de manos en línea.
Lo primero y más importante es tener una dieta adecuada y equilibrada y un hábito de ejercicio diario.
Use desinfectante para manos a base de alcohol.
Evite acercarse a las personas que están enfermas. Por ejemplo, no se dan la mano.
Mantenga limpio su entorno.
Mantén un estilo de vida saludable.
Si contraes la tos, come un pequeño trozo de jengibre.
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