Si fuera a comprar un libro práctico de autoayuda sobre salud mental, ¿qué preguntas le gustaría que abordara?

Me gustaría que proporcionara un conjunto sucinto de parámetros para lo que en realidad podría constituir una mente humana verdaderamente saludable (en lugar de “simplemente” funcionar bien en la sociedad).

Puede que no sea un mapa, pero sería refrescante comprender el objetivo, y al menos sería un espejo de esas “enfermedades y afecciones mentales comunes” que, en este momento, están “definidas” en el Manual diagnóstico y estadístico. de Trastornos Mentales (DSM IV) – una tau biblia que existe tanto a los efectos de las reclamaciones y ganancias de las compañías de seguros como lo hace para la medicina.

Wow, esa es una pregunta tan amplia … ¿Se trata de las relaciones de los padres? ¿Relaciones infantiles? Relaciones con uno mismo? ¿Extraños? ¿Esposos?

¿Es la audiencia prevista para un profesional o una persona laica?

Sé que está fuera del alcance de su pregunta, pero personalmente he encontrado que casi cualquier cosa de John Bradshaw es una muy buena lectura.

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Gracias por las aclaraciones. Todavía iría con John Bradshaw. He leído muchos libros de autoayuda, y el que creo que es el mejor es “Curando la vergüenza que te ata” de Bradshaw. A mi esposa le gusta “The Drama of the Gifted Child” de Alice Miller, pero eso está más en la categoría de “literatura profesional”.

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No leo libros de autoayuda típicos ya que la mayoría de los que he leído son simplemente terribles. No tengo ningún trastorno que necesite “autoayuda”

El libro que he encontrado que es muy útil en la vida en general es “El Kama Sutra de Vatsayayana”
El libro no se centra en el sexo, sino que se centra en las relaciones interpersonales y en cómo abordarlas. Algunas de las cosas que se mencionan no son aplicables a la cultura occidental estándar, pero la mayoría es perfectamente relevante.
Es lo que son los diferentes tipos de amigos, selección de pareja, cortejo, etc. Básicamente sienta las bases para obtener las personas adecuadas en su vida.
Una vez que las personas correctas están en tu vida, tienes una red de apoyo para ayudarte a lidiar con tus problemas.
Cualquier libro tiene aplicaciones muy limitadas ya que cada situación es muy diferente.

Dale una lectura al Kama Sutra. Usted quedará gratamente sorprendido.

Me gustaría abordar la “conexión de la mente y el cuerpo” y los “poderes de autocuración del cuerpo y la mente”.

Hoy estamos tan acostumbrados a depender de medicamentos y procedimientos de emergencia que hemos olvidado por completo los poderes curativos de nuestro propio cuerpo y mente. Si simplemente entendemos la palabra “DisEase” en un nivel más profundo, nos daremos cuenta de que la causa raíz de las dolencias médicas es la pérdida de facilidad en nuestro cuerpo y mente.

Cuando esperábamos a nuestro primer hijo, en 1998 leí la gran guía de la clínica Mayo sobre el embarazo y leí cada vez más que me sorprendió la magia que ocurre desde la etapa de la concepción. ¿Sabía que a las 10 semanas aproximadamente un feto ya está tragando líquido y provocando una tormenta y tiene la mayoría de los órganos vitales desarrollados y funcionando, incluidos sus riñones, intestinos, cerebro e hígado (ahora fabricando glóbulos rojos en lugar de la yema que está desapareciendo? saco).

Encontré este desarrollo fetal mágico y sorprendentemente preciso y comencé a creer verdaderamente en la inteligencia del cuerpo humano. La evolución ha asegurado que se construya una inteligencia tremenda en nuestro ADN y nuestras células, ¡y tenemos más de 50 billones de ellos! Cada uno de estos es parte de un sistema intrincado, autoorganizado y autocuración que llamamos cuerpo. Al igual que un corte pequeño se cura a sí mismo si se mantiene limpio y no se abusa más, nuestros sistemas internos y las heridas emocionales pueden curarse a sí mismos si los “mantenemos limpios” y en un “entorno saludable”.

Cómo se relaciona con la vida cotidiana, con explicaciones también. Me gustaría una lista de medicamentos y su información. sobre cómo funcionan, los efectos secundarios, cómo son diferentes de otro medicamento de su clase y las diferentes opciones de combinación de medicamentos y cómo funcionan juntos. Lo que generalmente es probado primero por el doc., Segundo y así sucesivamente. Qué se usa fuera de etiqueta para ciertas condiciones. ¿Cómo se evalúan las condiciones por parte del doctor, en detalle, y qué signos buscan con cada visita, como apariencia, etc. Las preguntas que hace el doc. lo más probable es preguntar, cómo prepararse para una visita a un documento. para la enfermedad mental. Me gustaría que se incluyeran sitios web útiles y cómo buscar ayuda.

Me gustaría ver el enfoque en las personas que se han recuperado de estas enfermedades, y en los tratamientos experimentales, alternativos o convencionales que probaron.

Algunos vienen a la mente …

• Cómo evaluar los recursos de autoayuda

• La ciencia actual sobre las “causas” de los trastornos mentales, dónde ir para obtener más información sobre el estado actual, la investigación, etc.

• Cuando lo mejor es obtener ayuda profesional (los límites de la autoayuda)
• Opiniones científicas actuales sobre cuándo los medicamentos recetados son útiles
• Puntos de vista científicos actuales sobre medicina complementaria / alternativa / integrativa relacionada y nutrición en relación con la salud mental

“¿Por qué la gente piensa que un libro solucionará sus problemas?”.