Para obtener abdominales de 6 paquetes, debes hacer cortes … ¡mucha cantidad de cortes! Y con eso, no olvides tomar suficiente proteína.
Come almendras / claras de huevo. ¡Suplemento de proteína y suplementos como cortes de hierro, etc. son una necesidad!
En cuanto al entrenamiento, no exageres para estresar tus músculos.
¡Deje de tomar azúcar por completo … en cualquier forma!
Siga este plan de dieta durante 3 meses. ¡¡Apuesto a que terminarás con un cuerpo desgarrado !!
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¡Todo lo mejor!
