Mi bienestar personal se basa en las siguientes 5 características. No describiría esto como un ritual, sino como una forma de vida. Esta es un área que he investigado a fondo porque creo que es lo más importante en lo que podemos enfocarnos como individuos y el mundo en general. El punto clave aquí es que el bienestar es individual así que lo que funciona para mí (rituales) podría no funcionar para usted. Sin embargo, centrarse en estas cinco áreas clave funcionará para todos.
Significado de C reating – Se trata de vivir en alineación con mis valores, propósito y fortalezas de carácter. Al vivir con significado y propósito, tenemos más motivación. Esto es realmente sobre el Por qué en nuestras vidas.
Un descubrimiento más: este artículo sobre cómo lograr más proporciona muchos consejos y hábitos que lo ayudarán a ser más eficaz y eficiente. Esto es sobre el Qué y Cuándo. Tener un enfoque para su propósito. Hacer las cosas y ver el progreso nos hace sentir bien.
Establecer relaciones – Este es el Quién en nuestras vidas. En toda la investigación que he visto sobre el bienestar, una de las áreas clave que tiene el mayor impacto es la fortaleza de nuestra red social . Por lo tanto, al enfocarse en sus relaciones, que incluyen habilidades como la inteligencia emocional, la autoconciencia y el respeto, la conciencia y el respeto por los demás, junto con las habilidades para escuchar y cuestionar, podría tener un gran impacto.
Fortalecimiento de la resiliencia y la sostenibilidad: en el ámbito de la resiliencia y la sostenibilidad , mejorar GRIT es probablemente lo más importante para trabajar y esto se puede lograr mediante el cambio de una serie de hábitos. Para mí, personalmente, esto se trata de meditación, ejercicio y atención plena. También se trata de ser flexible y abierto al cambio. Se trata de entender que la vida no siempre irá al plan. Para construir bienestar, necesitamos ser resistentes. Esta y la última sección tratan sobre cómo elegimos vivir nuestras vidas.
E nriching lives: desde la perspectiva de Enriquecer vidas y desarrollar emociones positivas, hay una gran cantidad de trabajo que sugiere que estar más agradecido ayuda a mejorar el bienestar. Un enfoque en hacer bien a los demás también es una excelente manera de mejorar el bienestar. Personalmente me ofrezco como voluntario cuando puedo, recuerdo estar agradecido por lo que tengo.
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