Haré algunas recomendaciones basadas en los libros que he leído.
Ray Kurzweil – Fantastic Voyage – mucha información y referencias científicas que en lo que respecta a la extensión de la vida y la reducción del envejecimiento.
Sam Harris – Waking Up – base científica que apoya los beneficios de la meditación y su impacto en el deterioro cognitivo debido al envejecimiento.
John Robbins – Healthy at 100 – examina las poblaciones más antiguas del mundo y extrae conclusiones basadas en la reducción del estrés, la dieta, la lucha contra la jubilación, los roles basados en la comunidad y las relaciones saludables
En cuanto a las personas que también tienen muchas cosas interesantes que decir en términos de cambios de estilo de vida y longevidad, también recomendaría escuchar a la Dra. Rhonda Patrick y los podcasts que ella frecuenta.
