Los sueños son básicamente historias e imágenes que nuestra mente crea mientras dormimos. Los sueños pueden ser vívidos. Pueden hacerte sentir feliz, triste o asustado. Y pueden parecer confusos o perfectamente racionales.
Hay muchas teorías sobre por qué soñamos, pero nadie lo sabe con certeza. Algunos investigadores dicen que los sueños no tienen ningún propósito o significado y son actividades sin sentido del cerebro dormido. Otros dicen que los sueños son necesarios para la salud mental, emocional y física.
Los estudios han demostrado la importancia de los sueños para nuestra salud y bienestar. En un estudio, los investigadores despertaron a los sujetos justo cuando se estaban desvaneciendo en el sueño REM. Descubrieron que aquellos a quienes no se les permitió soñar experimentaron:
- Aumento de la tensión
- Ansiedad
- Depresión
- Dificultad para concentrarse
- Falta de cordinacion
- Aumento de peso
- Tendencia a alucinar
Muchos expertos dicen que los sueños existen para:
- Ayuda a resolver problemas en nuestras vidas
- Incorporar recuerdos
- Procesar emociones
Si se va a la cama con un pensamiento inquietante, puede despertarse con una solución, o al menos sentirse mejor acerca de la situación.
Sigmund Freud creía que los sueños son una ventana a nuestro subconsciente. Él creía que revelan la de una persona:
¿Por qué he estado teniendo pesadillas con más frecuencia?
¿Los psicópatas tienen sueños emocionales o pesadillas que pueden afectarlos de alguna manera?
- Deseos inconscientes
- Pensamientos
- Motivaciones
Freud pensaba que los sueños eran una forma de satisfacer las necesidades y los deseos que eran inaceptables para la sociedad.
Quizás haya mérito con todas estas teorías. Algunos sueños pueden ayudar a nuestros cerebros a procesar nuestros pensamientos y los eventos del día. Otros pueden ser el resultado de una actividad cerebral normal y significan muy poco, en todo caso. Los investigadores todavía están tratando de descubrir exactamente por qué soñamos.
