Work Life Balance: ¿Qué significa para ti ese ‘equilibrio’?

Para mí, el equilibrio trabajo-vida solo significa un equilibrio de “vida”, es decir, tomar decisiones equilibradas sobre cómo gastar mi tiempo en función de la prioridad y la urgencia.

El trabajo es una parte importante de mi vida, y es mi identidad en la sociedad en la que vivo. Soy un padre, esposo e hijo para un máximo de 3 personas en el mundo, pero soy una universidad para más personas en el trabajo y qué Hago en el trabajo directa o indirectamente impactos a cientos y miles de personas en todo el mundo.

Para la mayoría de las personas, el equilibrio trabajo-vida tiene esta definición estrecha de un trabajo de 9 a 5 y ningún trabajo de fin de semana, que en mi opinión es totalmente opuesto al equilibrio trabajo-vida porque esta definición estrecha no equilibra en absoluto la parte de “trabajo”. . Es muy parcial hacia la vida personal solamente.

Permítanme tomar algunos ejemplos de lo que significaría el equilibrio vida-trabajo prácticamente.

Situación 1: Tome un ejemplo donde sea una semana ocupada en el trabajo, un montón de cosas importantes para completar y una fecha límite cercana, y tengo que recoger a un pariente nuevo de la ciudad desde el aeropuerto durante el día.

Alguien a quien no le importa la vida personal simplemente se negaría a recoger al pariente y continuaría trabajando en la oficina y, probablemente, encontraría a alguien más para hacer el trabajo o le pediría al familiar que busque el camino en esta nueva ciudad.

Y a alguien a quien le importe más la vida personal le tomará medio día de descanso, hará su trabajo personal, volverá a trabajar por la tarde y se irá a las 5 de la tarde.

Preferiría elegir recoger al familiar, pasar algún tiempo con él, ir a última hora de la tarde y terminar el trabajo que tenía planeado para ese día, cuando sea, 6, 7, 8 o 9 pm. Y luego, la parte personal de mi equilibrio personal me instaría a estar en casa para recibir al pariente por la noche. Definitivamente no hago una noche avanzada en el trabajo porque tengo que ser el anfitrión de un familiar.

Situación 2: De manera similar, tome otra situación en la que es un fin de semana, y casualmente estoy pasando tiempo con mi familia en casa, y sé por SMS o lo que sea, que hay un cliente descontento en el trabajo y que no puede esperar hasta Lunes, y solo yo puedo solucionar el problema.

En esta situación, la mayoría de los que abogan por el equilibrio entre el trabajo y la vida dirían que el fin de semana es el momento de la familia y debe gastarse en casa. ¡No importa lo que suceda en el trabajo en un fin de semana!

¡Estoy en completo desacuerdo!. Estoy en la ciudad y de todos modos no estoy muy ocupado en casa. No es como si estuviera visitando a alguien o alojando a alguien en casa.

Para mí, el equilibrio de la vida laboral significa que definitivamente volvería al trabajo, resolvería el problema del cliente y regresaría y, dependiendo del estado de ánimo en casa, si fuera necesario, compensaría el tiempo de mi familia llevándolos a cenar o a una película. Al no atender el problema del cliente, no he equilibrado la parte de “trabajo” del equilibrio trabajo-vida.

Para resumir: tanto el trabajo como la vida necesitan tiempo y atención razonables y suficientes, y en los lugares de conflicto debe usar su juicio en función de las circunstancias. También significa no ser juzgado en función del tiempo que pongo o no en el trabajo, sino únicamente de la capacidad de obtener resultados.

He escrito sobre cómo el “equilibrio trabajo-vida” es una dicotomía falsa antes; Definitivamente no es algo que puedas “encontrar” sino algo que creas …

Para mí, no es tanto una cuestión de equilibrio entre el trabajo y la vida como un sentido general de equilibrio en los diferentes aspectos de la vida para mantenerme desafiado y satisfecho; ganar suficiente dinero, pasar tiempo solo y con amigos y familiares, comer bien y mantenerse en forma, aprender nuevas habilidades y tener nuevas experiencias, y tomarse un descanso para relajarse.

El primer paso para lograr este tipo de equilibrio es definir lo que es importante para usted; es decir, su propia definición de lo que necesita equilibrar para sentir satisfacción en su vida. Un enfoque para definir lo que le importa es el concepto de Steven Covey de cinco “Rocas Grandes”, las prioridades más importantes y significativas en su vida, antes que todas las otras pequeñas tareas y distracciones. Arianna Huffington identifica cuatro pilares necesarios para prosperar: bienestar, maravilla, sabiduría y generosidad. En otro gran libro, The Power of Full Engagement, sobre el manejo de la energía, no del tiempo, Jim Loehr y Tony Schwartz hablan sobre un equilibrio entre cuatro energías: física, emocional, mental y espiritual. Ya sea que piense en términos de rocas, pilares o energías, o algo completamente diferente, es importante que revise sus prioridades con regularidad. El “equilibrio” es una actividad inherente, no solo excepcional: debe continuar experimentando con un poco más de esto, un poco menos de eso …

En definitiva, es una elección de cómo quieres vivir tu vida.

Artículo completo aquí: ¿Puedes alcanzar el verdadero equilibrio “trabajo-vida”? – Escape de la ciudad

Es fácil para mí enfocarme en el trabajo. Cuando eso sucede, me olvido de comer, trato a las personas como interrupciones inconvenientes, y pienso en otras cosas además del trabajo en términos de economía de escasez y costo de oportunidad: podía pasar tiempo con la familia, o podía hacer una X cantidad de trabajo. Eso está fuera de balance.

Work-Life Balance se trata de no darle trabajo a ese poder en tu vida. Ame su trabajo, haga su trabajo, tenga pasión por su trabajo, pero no utilice la productividad laboral como la moneda con la que mide el ocio, la salud o la familia.

Es extremadamente difícil encontrar el equilibrio. Cuando estás en el trabajo, quieres comprometerte por completo sin ninguna distracción personal; cuando estás en tu hogar, quieres olvidarte por completo del trabajo. Esto es equilibrio Lo cual es imposible para algunos y alcanzable para otros.

En palabras simples, el equilibrio trabajo-vida tiene que ver con la interdependencia entre su trabajo y los compromisos en su vida personal, y cómo se afectan mutuamente. No hay un equilibrio ideal entre el trabajo y la vida; cada uno de nosotros es diferente y tiene diferentes tareas y compromisos personales. Por lo tanto, el equilibrio correcto entre el trabajo y la vida es diferente para cada uno de nosotros.

“No puedes hacer un buen trabajo si el trabajo es todo lo que haces”

El trabajo puede ser a menudo exigente: a veces puede terminar su trabajo en 5 horas, a veces se le puede pedir que trabaje durante 15 horas al día. Aunque es muy necesario sobresalir en su carrera, cuando interrumpe su vida personal, puede afectar su bienestar mental y físico.

Algunos de los mejores consejos a seguir son:

1. Siempre encuentre un pasatiempo alternativo que lo entretendrá en su tiempo libre.
2. Mereces una recompensa Encuentra la felicidad y apreciate en cada pequeña cosa que logras.
3. Conoce a tus amigos al menos dos veces al mes. Esto te dará un muy buen descanso de tu trabajo.
4. Mantenga una lista de tareas adecuada para que pueda obtener una estimación aproximada de cuánto tardan sus tareas por día.
5. Aprenda a priorizar tareas ad-hoc.

Conozco todos estos consejos de este curso en línea: logre el equilibrio entre el trabajo y la vida en 4 sencillos pasos | ChalkStreet

Parece que es un recurso gratuito por un período de tiempo limitado. Compruébelo para obtener explicaciones mejores y detalladas.

Para mí, el equilibrio es algo más que una simple dicotomía trabajo / vida. Puede tener diferentes áreas de interés tanto en su trabajo (rol, especialidad, carrera, trabajo en equipo, habilidades, investigación, crecimiento, etc.) como en su vida personal (familia, amigos, autodesarrollo, ocio, salud, finanzas, espiritual) vida, etc.).

Para todas esas cosas que te importan, debes dedicar tu tiempo de una manera equilibrada, esperando obtener buenos resultados en todas ellas. El equilibrio mantiene un buen nivel de satisfacción en cada una de sus áreas de responsabilidad.

Alcance el equilibrio a través de sus áreas de responsabilidad

Hola,

No piense demasiado si se siente cansado en su estación de trabajo. Te estás subestimando a ti mismo. Tómese un descanso para estimularse. Mire hacia arriba y monitoree el equilibrio de la vida laboral. Un crecimiento tremendo y una mente y cuerpo saludables deberían ser sus principales prioridades en la vida. Según la publicación American Journal of Nursing , un estado de agotamiento puede provocar que los empleados se desconecten tanto del trabajo como del hogar porque no tienen suficiente energía para sostenerse. ambas vidas. 7 consejos útiles para mapear un buen equilibrio entre el trabajo y la vida en su vida profesional, aprendamos uno por uno.

Lea el blog completo sobre Consejos profesionales: ¿Cómo administro el equilibrio entre la vida laboral y personal?

Es muy importante mantener el equilibrio adecuado, uno debe centrarse en el trabajo por completo y olvidarse de las distracciones personales y cuando en su hogar con la familia se olvida del trabajo. Aunque es mucho más fácil decirlo que hacerlo, en el mundo de hoy es uno de los temas más importantes sobre cómo mantener un equilibrio perfecto trabajo-vida, especialmente cuando hay más mujeres que nunca en el lugar de trabajo. Se vuelve estresante y culpable de la atención dividida entre el trabajo y la familia, pero la clave es tener un plan y centrarse en organizar las cosas y encontrar el equilibrio correcto entre la profesión y la familia.
Aquí hay unos 20 consejos que te ayudarán a lograr este equilibrio.
http://blog.bayt.com/2015/01/20- …

Ese equilibrio significa tener un trabajo que amas y poder pasar suficiente tiempo fuera del reloj para recargar energías, relajarte y divertirte con amigos / familiares.

Al igual que Soussan, Sabra mencionó que puede ser muy difícil de encontrar. Es por eso que comencé Swipe Business Messenger. Básicamente, le ofrece una manera fácil de separar los mensajes comerciales y sociales. En su trabajo no se distraerá con mensajes de amigos / familiares, y en su tiempo personal no será interrumpido por mensajes de colegas o clientes sobre problemas relacionados con el trabajo.

Pregunta: ¿Cómo funciona un equilibrio laboral y la vida y especialmente la familia y los niños?

Sadhguru: Si tu trabajo no es la vida, no veo por qué deberías hacerlo. Tu trabajo también es la vida. ¿Su vida pasaría si no hubiera trabajo? – no pienses solo en los aspectos económicos. Entonces el trabajo es mucha vida. Nunca hagas esta demarcación de que hay algo llamado trabajo y vida. Hay vida y vida. Diferentes aspectos de la vida necesitan ser tratados.

Una de las cosas importantes que la gente debería hacer es: sé que la gente está tratando de mantenerlo alejado, pero diría que es un error. Si las conversaciones familiares también giran en torno a varias cosas que usted hace como parte del trabajo, construye un diferente nivel de confianza y usted no sabe qué información puede venir de personas que son observadores externos de su negocio y actividad, que son personas de confianza y no algún otro comentarista. Las personas en las que confías y las personas que te quieren y quieren que tengas éxito, su aporte puede ser extremadamente valioso. Puede ser su esposa, puede ser su hijo de cinco años, usted no sabe.

Entonces creo que no debería haber tal demarcación. ¿Por qué las conversaciones de trabajo no pueden ser muy interesantes si estás creando algo? La familia podría involucrarse en ella y, cuando esté en su casa, aunque no esté trabajando realmente, podría estar pensando y evolucionando para el futuro o para el futuro. Creo que es muy incorrecto que las personas trabajen durante cinco días y vivan dos días en una semana. Es una manera horrible de vivir. Debes vivir los siete días.

ishafoundation.org
Sadhguru en el equilibrio trabajo-vida

Definitivamente no existe el equilibrio perfecto, pero 10,000ft es una excelente serie de entrevistas donde toman una cerveza con los líderes de las compañías creativas y hablan sobre cómo han desarrollado la cultura de su compañía y su perspectiva de equilibrio trabajo / vida, entre otros temas.

Esta infografía destaca algunos de los mejores consejos e ideas para la exploración: Cómo elaborar la compañía creativa perfecta [INFOGRAFÍA]. Aquí está el enlace a todas las entrevistas: Business + Creativity Blog. ¡Disfrutar!

Tendemos a pensar en el equilibrio como un estado; lo considero un proceso. Nunca estás del todo allí, pero simplemente siendo consciente y trabajando para lograr esto, te mantienes más cerca de él.

El equilibrio también es difícil de considerar como 50-50. Porque realmente, cuando estás en casa con tu familia, debes estar al 100% y para terminar el trabajo, a menudo tienes que ser el 100%. Se trata más de evaluar qué está pasando en tu vida y dónde estás aflojando o perdiendo perspectiva. Es por eso que tiendo a verlo más como un proceso dinámico que está lleno de autoevaluación constante. En otras palabras, no hay una fórmula fácil.

Encontré este artículo de un médico holístico muy útil para discutir esto. Curiosamente, hoy es un gran día históricamente para hablar de esto:

Utilice Equinox para ganar equilibrio trabajo-vida

Identifique lo que es importante para usted y luego evalúe constantemente cuánto le está dando su energía y atención a esto.

Para mí, el equilibrio los hace igualmente importantes. Me gusta vivir “bien”, requiere mucho trabajo duro. Y para poder trabajar “bien”, requiere que viva bien. Ambos se vuelven dependientes el uno del otro y se apoyan mutuamente.

El equilibrio es extremadamente importante en una vida exitosa. De lo contrario, no vale la pena.
Incluso el cuerpo sabe cuándo debe cerrarse, y te lo dirá.

Así que dividimos el día en 8 horas de trabajo, 8 horas de sueño y 8 horas de juego. Y si disfrutas tu trabajo, tanto mejor.

Uno de mis comediantes favoritos fue Jackie Mason. Una vez lo vi en un espectáculo, donde salió y me preguntó: “¿Lo estás pasando bien?”

Luego dijo: “Eso está bien. Pero es más importante que me lo pase bien”. Estuvo en silencio por un corto tiempo, luego se rió y dijo: “Me acabo de decir una broma”.

Es importante que todos lo pasemos bien.

Yo como yo mismo una serie de preguntas:

¿En qué medida estoy logrando lo que quiero en mi vida laboral?
¿En qué medida estoy logrando lo que quiero en mi vida personal?
¿Cuánto tiempo y energía dedico a cada una de esas cosas?
¿La cantidad de tiempo / energía que dedico a cada área de mi vida es proporcional a lo que estoy buscando lograr?

Este simple ejercicio me ayuda a asegurarme de que la energía que estoy poniendo en las áreas de “trabajo” y “vida” se alinean con los resultados deseados.

Es importante tener en cuenta que estos valores no son fijos y cambiarán a medida que cambie su situación.

Balance para mí, es algo así como Sea-Saw. En él, las cosas no son iguales, pero son tales que, por un tiempo, si una persona está en la parte superior, la próxima vez la otra estará allí. de manera similar, las cosas no siempre serán buenas en una condición equilibrada sino que se moverán dinámicamente, pero fluctuarán entre lo bueno y lo malo.

Poder dejar el trabajo en el trabajo y no tener que pensarlo hasta el próximo día de trabajo.

En la actualidad, muy pocos trabajos permiten el equilibrio trabajo / vida; en cambio, se espera que estés obsesionado con lo que haces y que tengas “pasión” por ello. Creo que eso no es saludable.

Trabaja duro, juega duro. Equilibrarme es ganar suficiente dinero en mi trabajo para jugar tan duro como yo quiera.