Incluso si sonaba en vano, su consejero es exactamente la persona que necesita escuchar sus preocupaciones. Pero aquí está la terapia en pocas palabras: lo que resistes, persiste.
La gente te mira Esto en sí mismo no es algo malo. No significa nada, a menos y hasta que le des significado. El significado que le ha dado es: “Oh, no, me están juzgando. Pueden sentir envidia de mi buena apariencia como lo han hecho las mujeres en el pasado e ignorarme y no querer ser mi amigo, etc.” Eso es lo que estás pensando. Sin embargo, lo estás inventando. Le dio a la situación un significado que no es necesariamente cierto.
Tuve un ataque de ansiedad social cuando comencé la universidad. La gente me miraba y me sentía muy incómoda al respecto. Pero al final me di cuenta de que estaba inventando todo (y de hacer Psicología, ya que mi especialidad probablemente también me ayudó). A nadie realmente me importa. E incluso si lo hicieran, sus palabras y comportamientos son reflejo de quiénes son, no de lo que realmente soy.
El remedio para usted sería dejar de resistir, dejar de odiar el hecho de que la gente lo mire fijamente. Abrázalo. Acéptalo Si te sientes raro, abrázate y acepta eso . Mientras más hagas esto, más pronto estarás libre de la ansiedad.
