Como sobreviviente de cáncer y como compañero de una persona que vive con cáncer metastásico durante los últimos 5 años. No puedo, con buena conciencia, afirmar que mis métodos evitarán el cáncer. Sin embargo, he pasado bastante tiempo pensando en tu pregunta, y por eso compartiré mis pensamientos.
Mi teoría sobre cómo prevenir el cáncer (o recurrencia o progresión) implica simplemente mantener un estado general de buena salud. Si bien es cierto que el cáncer está fuertemente influenciado por la genética, el cuerpo tiene mecanismos para combatirlo. ¡De hecho, el cuerpo de todos está luchando y ganando pequeñas batallas contra el cáncer todo el tiempo! Como no puedo cambiar mi genética, y ni siquiera puedo saber qué ocurre a nivel celular en todo mi cuerpo, mi objetivo es ayudar a asegurar que mi cuerpo pueda ganar estas batallas por sí mismo.
Con el fin de preservar y mejorar la capacidad de mi cuerpo para combatir el cáncer por sí mismo lo mejor que pueda, mi estrategia no es desafiar o distraer mi cuerpo al causar problemas de salud adicionales con mis elecciones de comportamiento. Por lo tanto, no participo en actividades que sé que son perjudiciales (fumar, comer en exceso, comer mal), y me dedico a actividades que promueven la salud (ejercicio, buena dieta, salidas sociales, tiempo con la naturaleza). Todos los días pienso en la mejor manera de demostrar mi amor avanzando hacia una salud óptima, y creo que no solo es lo mejor que puedo hacer, sino que también produce un efecto protector extraordinariamente poderoso. Las preguntas son: “¿Esto (la actividad, la comida, la interacción) me acerca a la salud? ¿Me fortalece o me derriba?”.
De manera realista, no TODAS las elecciones en la vida se pueden hacer con el objetivo de optimizar la salud a largo plazo. Las tentaciones surgen. Los conflictos ocurren entre las necesidades a corto y largo plazo. ¡A veces no está claro cómo avanzar hacia la salud! Puede parecer un objetivo en movimiento a medida que la investigación avanza lentamente, y las noticias exageran, y las modas de la salud entran y salen de moda. La buena noticia es que no creo que los detalles de CÓMO avanzar hacia la salud sean tan importantes como una tendencia general de por vida hacia opciones saludables.
Y finalmente, sé optimista. Usted es una colección de milagros infinitos y coordinados que ocurren simultáneamente en cada uno de millones de células. (No, realmente … piénselo). Por supuesto, ocasionalmente ocurren pequeños errores, pero hay centinelas vigilantes y mecanismos efectivos para repararlos por completo. Es probable que estos mecanismos funcionen mejor cuando el cuerpo no sea desafiado por otros factores estresantes (incluido el miedo), así que simplemente trate de enviar a su cuerpo de manera consistente el tipo correcto de amor con opciones saludables, y siéntase tranquilo sabiendo que todo está bien ya que puede hacerlo .
