Bueno, hay mucho. El patinaje de velocidad es como el tenis o el boxeo; estos deportes no requieren un rasgo atlético específico y único. Son deportes multidimensionales que requieren toda la caja de herramientas.
Sin embargo, si tuviera que elegir un rasgo atlético que sería el patinaje de velocidad más específico, diría coordinación y equilibrio. Un estudio ha demostrado que los patinadores de velocidad de pista corta tienen un volumen del hemisferio cerebeloso derecho más grande y lóbulos vermianos VI-VII (declive, folio y tubérculo). Hay una razón por la que sigues cayendo cuando intentas patinar por primera vez. El cuerpo humano no está hecho para patinar; tienes que aprenderlo de la manera difícil.
Además, piense en una cuchilla de patinaje de velocidad. Es de 1 mm de ancho en promedio. Los patinadores tienen que mantener el equilibrio sobre una superficie muy delgada mientras mueven su cuerpo con movimientos y tiempos muy precisos. A diferencia del estereotipo, la mayoría de los patinadores no tienen piernas monstruosas. La mayor parte de su velocidad proviene de su técnica, la forma muy precisa en que mueven su cuerpo. Eso requiere un equilibrio muy, muy bueno.
Otras cualidades desarrolladas por un patinador de velocidad incluyen:
- Propiocepción (la conciencia corporal que tiene una persona). Los patinadores se vuelven expertos en la precisión del movimiento y el tiempo, por lo que tienen que sentir cómo su cuerpo está posicionado en todo momento sin verlo.
- Fuerza pura y explosiva. Con la técnica adecuada, la transferencia de peso necesita un “desequilibrio controlado”. Eso abre una ventana muy pequeña cuando es hora de empujar. Demasiado temprano, no eres eficiente; demasiado tarde, te estás cayendo. Un impulso de patinaje efectivo es muy breve (alrededor de 250 ms), por lo que el movimiento tiene que ser muy rápido. Pero, una vez más, se trata más de coordinación (la capacidad de moverse con precisión sin comprometer la velocidad) que la fuerza. Sin embargo, juega un papel.
- Resistencia. Por “resistencia” me refiero a la capilaridad de los vasos sanguíneos en las piernas. La posición agachada de un patinador de velocidad aumenta la presión en los músculos de las piernas, y eso evita que la sangre se mueva libremente. Un hogar grande y fuerte no cambiará mucho; un camino más ancho al músculo lo hará. Incluso los velocistas en patinaje de velocidad (500 m / 1000 m) tienen que desarrollar esto, porque patinar, básicamente, asfixia los músculos de las piernas (y mucho más que andar en bicicleta).
- Relacionado con la posición correcta del patinaje: tobillos fuertes, espalda muy resistente.
- Abdominales. El movimiento de patinaje se trata del control de la pelvis / cadera. Necesitas abdominales fuertes y duros para eso.
Para el patinaje de paquetes, desarrollan algunas otras habilidades útiles:
- Una muy buena visión de tu entorno. Los buenos pilotos de pista corta saben dónde están sus oponentes y lo que están haciendo (incluso detrás de sus espaldas, casi como si tuvieran cámaras alrededor de la cabeza). Esto es muy útil en la vida cotidiana, cuando conduce, por ejemplo.
- Una muy buena sensación de distancia. Un buen patinador sabe cómo patinar muy cerca de su oponente para el sorteo. También tiene que cronometrarse para poder moverse, insertarse en un paquete sin cargar a nadie. Esto le permite juzgar las trayectorias, la velocidad y la distancia con mucha precisión.
- Agilidad y reflejos Al patinar en un paquete, un patinador a menudo tiene que reaccionar de repente (caer, moverse, evitar un movimiento imprevisto del patinador, etc.). En el patinaje en línea, los patinadores deben manejar las imperfecciones del pavimento. En el patinaje de pista corta, los patinadores también tienen que gestionar la degradación del hielo, que puede ser grave en los relevos.
Para concluir, diría que el beneficio de salud más importante para el patinaje de velocidad es … ¡diversión! Sal, patina y disfruta 🙂
