El Parkinson es una deficiencia de dopamina en el cerebro. La persona experimenta temblores, tardanza en el movimiento y dificultad para caminar. Con el fin de reducir estos riesgos, uno tiene que hacer ejercicio y optar por la terapia física junto con una dieta adecuada, por decir.
Hablando particularmente sobre alimentos, los investigadores han intentado probar lo que se llama una dieta de redistribución de proteínas. Esta dieta incluye altas cantidades de fibra y generosas frutas, vegetales, granos integrales, nueces, semillas y legumbres, mientras que limita la ingesta de sal y grasas saturadas. Esta dieta puede ayudar a los luchadores de PD a mantener un peso corporal normal, reducir el estreñimiento y aumentar su sistema inmunitario, disminuyendo los factores de riesgo de la EP.
Surge una pregunta común de “qué sugerir a las personas mayores que se ocupan de la enfermedad de Parkinson”. Debido a que los pacientes mayores a menudo tienen dificultad para tragar y masticar, uno debe aconsejar una dieta que puedan consumir fácilmente.
Vegetales y frutas
Comenzaré con frutas y verduras. Dado que la mayoría de las frutas y verduras son ricas en vitamina A, B, C y E, ayudan a promover el bajo nivel de severidad en pacientes con EP. Se sabe que los vegetales como el repollo, la coliflor y el brócoli son ricos en antioxidantes. También se pueden probar los tomates, las papas y los pimientos si no son habituales en el hábito de fumar, ya que estos vegetales reducen el riesgo de EP, pero si un paciente fuma, no puede ser útil. Las frutas ricas en fibra como el plátano junto con los frijoles, los guisantes y las lentejas son perfectas para las personas mayores que se enfrentan al Parkinson. Estos alimentos ayudan a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento (un síntoma común de la EP) también.
Alimentos Omega-3
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Se observa que las personas mayores con Parkinson también lidian con la depresión. Para abordar eso, hay alimentos ricos en Omega-3 que pueden ayudar a reducir los síntomas de la depresión. Los alimentos como los pescados grasos y las nueces pueden ser una gran fuente, ya que promueven la salud cardiovascular y mejoran la salud emocional en los pacientes con EP.
Alimentos integrales
Otra buena opción de alimentos es tener una cantidad suficiente de alimentos integrales, incluidos pan de grano entero, cereales fríos, harina de avena, arroz integral de grano largo y sopa de cebada. Ayuda a regular los niveles de azúcar.
Té y café
También debe saber que más de 3 tazas de té por día pueden retrasar la aparición de síntomas motores en pacientes con EP. Además, el consumo limitado de cafeína, como 2 tazas de café al día, puede ayudar a mejorar los síntomas de la EP.
Además, si desea saber sobre los alimentos refrenados para los pacientes con Parkinson, estaré encantado de compartirlos.
