Esta pregunta se planteó inicialmente en el contexto del rendimiento masculino vs femenino en el atletismo.
Estoy lejos de ser un experto en este tipo de preguntas fisiológicas interesantes, pero puedo ofrecer un concepto principal.
Las mujeres tienen una proporción normal de grasa corporal más alta que los hombres, lo que significa que tienen que competir con un peso extra de 5 a 10 libras más que los hombres.
en promedio, las mujeres son:
- más ligero (57 frente a 66 kg)
- tener más grasa corporal (22-25% vs 15-18%)
Usando estas cifras promedio, una mujer de tamaño promedio lleva alrededor de 2.55 kg (5.6 libras) más de grasa que un hombre promedio, a pesar de que es 9 kg (19.8 libras) más liviana.
incluso entre atletas de alto nivel, las mujeres llevan más grasa:
¿Por qué las mujeres tienen tiempos de reacción más lentos que los hombres?
¿Cuánto aumenta el ejercicio físico para aumentar la capacidad pulmonar?
¿Es más fácil para el cuerpo consumir la bebida equivalente a una comida?
Fisiología humana: ¿Por qué mis ojos son tan sensibles después de no dormir lo suficiente?
Rango de% de grasa corporal:
MUJERES HOMBRES
10-16% 6-12% piragüismo
10-16% 5-13% gimnasia
10-18% 7-11% track – jumpers
10-15% 5-11% de triatlón
12-18% 8-14% de hockey de campo
12-19% 12-16% béisbol
12-19% 6-14% de remo
12-19% 8-10% track-runners
14-24% 9-13% nadando
15-20% 5-14% ciclismo
16-24% 12-15% de tenis
16-24% 11-14% voleibol
20-27% 14-20% pista – lanzadores
20-28% 6-12% baloncesto
emparejados para el peso, las mujeres llevan mucha más grasa que los hombres:
Este enlace ofrece una calculadora con la que puede usar mediciones de pliegues de grasa (4 sitios), edad, peso y sexo para obtener peso de la grasa corporal y peso corporal sin grasa:
http://www.brianmac.co.uk/fatcen…
Para personas de 17 a 29 años de edad, que pesen 60 kg, con una medida del pliegue de la piel de 30 mm (el rango normal es de 20 a 100):
- las mujeres llevan 11.7 kg (25.8 libras) de grasa corporal (19.5%)
- los hombres llevan 7.7 kg (17 libras) de grasa corporal (12.9%)
En otras palabras, para el mismo peso y condición física, una mujer lleva 4 kg extra (8,7 libras).
emparejado para el peso corporal magra , las mujeres llevan mucha más grasa que los hombres:
Suponga que el peso corporal sin grasa es el “motor” para el rendimiento deportivo y que la grasa es un pasajero adicional.
Para individuos de 17-29 años de edad, con un peso libre de grasa de 55 kg y una medida del pliegue de la piel de 20 mm (el rango normal es de 20 a 100):
- las mujeres tendrían que pesar 64 kg, de los cuales 9 kg serían gordos
- los hombres tendrían que pesar 60 kg, de los cuales 4.85 kg serían gordos
En otras palabras, para el mismo “motor” atlético de peso corporal magra, una mujer atleta cargaría 4.18 kg extra (9.2 libras).
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Imagínese los Juegos Olímpicos … finales del sprint de 100 metros masculino … excepto que los hombres tienen que llevar más de 9 libras de peso no productivo con ellos …
