Creo que esto es difícil. Aunque estoy de acuerdo con el usuario en que ciertos ejercicios para fortalecer la espalda pueden ayudar, me pregunto si realmente hay mucho que puede hacer sin intervención quirúrgica. Yo diría que probablemente depende de cada individuo y su cuerpo. Fui a la escuela secundaria con una chica que pesaba 93 libras y tenía senos DD. Tenía el más diminuto de los pequeños marcos y, aunque DD no es SUPER enorme, en su marco, era malditamente debilitante.
Si estás buscando prevenir el dolor de espalda que aún no se ha establecido, recomendaría comenzar con sostenes de sostén buenos y bien ajustados. También podría sugerir trabajar para mantener una buena postura. Dependiendo de su situación individual, puede simplemente prolongar lo inevitable. Creo que parte de eso también depende de tus actividades elegidas. Por ejemplo, tengo un amigo que es un sujetador desconocido porque tiene que pedirlo en línea especial, y los tamaños siempre parecen diferentes, que tiene un poco de sobrepeso, pero también tiene senos muy grandes. Ella ama los caballos y participó en su equipo ecuestre de la universidad. Para ella, el dolor valió la pena porque lo amaba mucho, pero después de la universidad, ella puso su caballo a pastar. Hemos ido a caballo varias veces, pero algo más que una caminata y ella está en total dolor. Ella ha estado buscando cirugía, pero tiene un miedo mortal a los médicos (no tengo idea de por qué). Sin embargo, es joven y creo que eventualmente superará sus miedos.
En muchos casos, la cirugía de reducción de senos es la única opción. Sigue siendo uno de los procedimientos de cirugía plástica mejor calificados en RealSelf, y muchos cirujanos están de acuerdo en que es uno de los más gratificantes en términos de satisfacción del paciente. Las mujeres que han vivido con la carga de los senos demasiado grandes pueden aliviar su dolor y ejercitarse libremente.
