¿Cuánto tiempo después de una conmoción cerebral debes esperar antes de ir a esquiar?

Vamos a mantener esto simple, si sufriste una conmoción cerebral has sufrido una leve lesión cerebral traumática. Su primera prioridad debe ser la recuperación, ya que cambiar la palabra de leve a seve será un cambio de vida.

Usando las directrices de la Conferencia Internacional de Deportes – Página en bmj.com

La respuesta simple de ese resumen es de aproximadamente 1 semana, en la que debe avanzar a través de cada punto de control de la actividad a un ritmo comparable al de su recuperación personal.

Cita clave:

… los atletas a los que se les permite RTP (regresar al juego) el mismo día pueden demostrar déficits NP (neuropsicológicos) posteriores a la lesión que pueden no ser evidentes al margen y tienen una mayor probabilidad de retraso en la aparición de los síntomas.

También se ha observado que no tomar descanso cognitivo puede duplicar el tiempo de recuperación.

10 minutos deberían hacerlo.
No esperas ser noqueado nuevamente, como el boxeo o el hockey sobre hielo. Relájate. Si tienes mareos, no vayas a un lugar donde morirás si te desmayas.
(Esquié de vuelta a la cabaña después de noquearme, no hubo problema, fueron las piernas magulladas las que me retrasaron y me volvieron doloroso al manejar hasta casa)
Por supuesto, si su médico le ha prescrito reposo total en cama, sin caminar, eso es diferente, pero si usted es razonablemente competente, puede pasar un día de descanso esquiando con un poco más de esfuerzo que subir un tramo de escaleras.

Solo su médico sabrá cuándo y si debe esquiar nuevamente. Los factores para tomar esa decisión incluyen el alcance de su lesión y su historial médico actual y pasado. Siempre esquía con un casco para proteger tu cabeza.

debe consultar con su médico, ya que depende de la gravedad de su conmoción cerebral; mi experiencia anterior sugiere al menos 4 a 6 semanas, y asegúrese de usar casco; si estaba usando un casco cuando sufrió una conmoción cerebral, necesitará un nuevo uno.