Por supuesto, pero depende de lo que quieras decir.
Empiezas con tu genética: algunas personas son más “atléticas” que otras. Esta es una combinación de factores que incluyen:
- Tipo de músculo: contracción rápida vs relación de contracción lenta: rápido es bueno para la velocidad y la fuerza, lento es bueno para la resistencia
- El equilibrio y la coordinación ojo-ojo predisponen a alguien a ser bueno en los deportes, y si eres bueno, tiendes a obtener más recompensas por hacerlo, haz más cosas, mejoras aún más …
- Factores mentales: automotivación, adicción al ejercicio alto y muchas otras cosas
- Hormonal: los niveles de testosterona y tiroides (por ejemplo) a menudo son inusualmente altos en los atletas de élite. Perfiles endocrinos en 693 atletas de élite en el set posterior a la competencia … aunque esto puede reflejar dopaje generalizado.
- Metabolismo mitocondrial: las mitocondrias son pequeñas plantas de energía dentro de nuestras células. Se dividen y se multiplican para que una celda determinada pueda usar más energía (un poco como convertir un automóvil de 4 cilindros en un V8). También todos provienen casi por completo de tu madre (a través del huevo).
- Predisposición para engordar: fuimos genéticamente seleccionados para aumentar de peso en los buenos tiempos porque las personas que podían engordar podían sobrevivir al hambre y, por lo tanto, reproducirse. Genial si eres un hombre de las cavernas, no tan útil en estos días donde la comida es abundante. Aparte de los luchadores de Sumo, no hay muchos atletas élite gordos.
- Sabor en la comida: algunas personas son golosas, algunas personas son veganas. No hay muchos atletas élite veganos …
Entonces comienzas con una aptitud genética básica para “estar en forma”. Esta es la parte natural de la ecuación. Luego pasamos al lado nutriente que afina esa aptitud. Si tus padres / compañeros fomentan los deportes, si …
Un montón de “estar en forma” se reduce a los hábitos desarrollados a lo largo de tu vida, pero como siempre tienes entre ahora y el final de tu vida para ser el que quieres ser.
