La vida y todo lo que esto conlleva puede ser abrumador y, a veces, doloroso. En primer lugar, es crucial entender y aceptar que nadie puede tener un viaje sin problemas. Los altibajos VENDRÁN o bien es un camino plano aburrido a ninguna parte. Habiendo dicho eso, ni los buenos tiempos ni los malos tiempos duran dependiendo de nuestra capacidad de aprender de ambos. Creo que podemos aprender más de las llamadas experiencias negativas que cualquier otra.
Ha habido momentos en que me he sentido de la manera en que te sientes ahora. Me volví hacia adentro ya que tenemos todo lo que necesitamos para ayudarnos a nosotros mismos. Sentarse tranquilamente en contemplación o meditación era el primer paso. Dedica unos minutos todos los días a escuchar meditación guiada para liberar emociones negativas. Pranayam (técnicas de respiración en Yoga) obtendrá resultados en una semana.
Finalmente, únase a algunas clases de actividades donde conocerá a diferentes personas. No estamos destinados a vivir en aislamiento y nuestras interacciones con otras personas también nos ayudan a crecer.
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Amor y luz
Perrin Abbas
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