¿Cuáles son las cosas que uno puede hacer para mantener la higiene emocional?

Deshazte de las personas tóxicas en tu vida ; los que te dicen nombres, son negativos, no apoyan y no comprenden.
Aprende a amar pasar el tiempo solo. Al estar solo algunas veces aprenderás a pensar por ti mismo.
Se humilde y seguro Todo el mundo tiene fortalezas y debilidades. No pienses en tus defectos o tu pasado. Encuentra el equilibrio de querer mejorar, pero también aceptándote a ti mismo. Date cuenta de que nunca serás perfecto.
Limite su tiempo en dispositivos tecnológicos. Mejora tu vida si sientes que alguien más tiene una vida agradable en las redes sociales, pero date cuenta de que la vida no puede ser feliz las 24 horas, los 7 días de la semana. Las personas publican momentos felices en sus redes sociales, por lo que no puedes ver los momentos tristes.
Trata a los demás con respeto, pero no dejes que se aprovechen de ti. No seas malo si alguien está contigo y trata de entender de dónde vienen.
Siempre tenga un hobby para trabajar en algo que le apasione, mantenga conversaciones interesantes y mantenga su mente alejada de los pensamientos negativos.

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Sé consciente de ti mismo. No puedes arreglar lo que no sabes o no entiendes.

Protege tu autoestima

Controle su conversación y manténgala positiva.

Permítete llorar y sanar cuando sea necesario.

Así como debes ejercitar tu cuerpo, ejercita tu cerebro.

Sree

Ejercicios de bioenergía Fuentes: Lee libros de Alexander Lowen, mira gratis algunos videos de Elliott Hulse en youtube

Meditación dinámica por Osho.

Meditación simple.

No preguntes, solo busca en google, averigua sobre ellos y elige el que más te convenga.

Suzy A

1) dejar de pensar demasiado

2) presta atención a tus problemas.

3) proteger su autoestima que lo mejore.

4) lucha con -ve pensamientos para que ganes

5) actúa como feliz y sonríe a ti mismo incluso si no eres feliz. eso amortiguará tu energía.

Fanis Kazakos

Limpieza rutinaria del cerebro Es bastante simple; simplemente extrae una parte del cráneo y frota todas las malas vibras y varias impurezas. Yo recomendaría algo así como una esponja vegetal, pero tal vez con menos de una cerda.

Suzy A

Se amable. Sé generoso. Se honesto. Abstenerse de pensamientos negativos, palabras y obras. Practica la gratitud y la apreciación.

Fanis Kazakos