La mayoría de las personas absorben B12 fino de fuentes orales. Los disparos realmente no ayudan a menos que tengas anemia perniciosa, una pérdida autoinmune (generalmente) de la capacidad de hacer un factor intrínseco que ayude a absorber b12.
Una mejor pregunta es, ¿por qué estás tomando b12? Hay muy pocas personas que necesitan complementar esto a menos que desee convertir su orina de color amarillo brillante.
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Depende de lo que quieras decir con mejor! Si quiere decir que es más efectivo, las inyecciones van directamente al torrente sanguíneo y las píldoras deben digerirse y perder mucha efectividad en el proceso.
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