El músculo que levanta el pie para golpear, el tibial anterior, corre por la parte delantera de la espinilla. Sobre trabajarlo y duele. Para ejercitarlo, levántate sobre los talones como un ejercicio todos los días. Comience con algunas repeticiones y aumente lentamente hasta 15 o más. No hagas tantas cosas que te duela, pero un poco cansado está bien. Después de un par de semanas, será más probable que toque más tiempo sin dolor.
Ortopedia: ¿Por qué tengo dolor en la espinilla cuando toco mucho el pie con las botas?
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