¿Cuáles son algunos conceptos erróneos comunes con respecto a la salud física?

1.El concepto erróneo más común sobre la salud es ser delgado, especialmente entre las chicas … Se confunde con la forma física … Slim es diferente de la aptitud … No sé cuándo comenzó este error, pero tiende mucho entre las mujeres jóvenes
2. El concepto de dieta: la dieta básicamente significa consumir todos los nutrientes esenciales en una materia equilibrada sin saltarse las comidas. Cuando todos los nutrientes se toman en cantidades iguales, las vitaminas y los minerales ayudan a facilitar la digestión y la propagación de la energía a todo … Pero omitir las comidas solo reduce su nutrición totalmente y hace que su cerebro muera de hambre, lo que generalmente reduce su carga de trabajo …
Hay otro hecho sobre la comida … para la digestión de alimentos grasos en el cuerpo, necesitas un suplemento de carbohidratos, de lo contrario no ocurre la digestión de la grasa … Se acumula como grasa en el cuerpo o se envía completamente sin digerir a través de la excreción … Ambos son dañinos para el cuerpo
3. Más sueño aumenta el peso: las personas a menudo confunden el sueño con la sedación cuando se trata de la salud … Sentarse en el sofá horas junto con papas fritas y comida chatarra en la mano es completamente diferente de tener un buen sueño durante largas horas … Durante el sueño, la digestión y el metabolismo aumenta porque el suministro de sangre al tracto digestivo aumenta … por lo tanto, la comida se digiere más rápido en el sueño que cuando está despierto … También los sueños y las pesadillas emocionantes consumen mucha energía de lo que pensamos … Dormir durante mucho tiempo sin comidas regulares entre horas Promover la salud más bien la deteriora
4. La leche se conoce como la comida completa: ¡es falsa! … es la fuente más pobre de hierro … También inhibe la absorción de hierro cuando se toma junto con la leche … Es solo un buen suplemento no una comida sana
5. El té es más saludable que el café: ambos son destructivos para el cuerpo en la misma proporción y ambos estimulan el cerebro de la misma manera … La única diferencia es la preferencia de sabor … En otros aspectos ambos son lo mismo … .equalmente dañino y adictivo
6. Huevos: se dice que los huevos son muy saludables y contienen vitaminas complejas en abundancia … Lo anterior es cierto solo cuando los huevos son hervidos y comidos … Los huevos crudos, como sabemos, tienen un componente blanco y amarillo … El componente blanco es una proteína llamada albúmina que se une con el complejo de vitamina b presente en la yema amarilla … esta albúmina no permite la utilización de la vitamina, que al final se excreta junto con la proteína.
Esto es todo lo que sé … espero que te haya ayudado a obtener un poco de conocimiento 🙂